おひうです🕛
最近寝つきが悪いので運動不足だろうなあ…と思っています。RFA…

本日は での消化デー!
今回武器ガチャが当たればなんと全員に武器が渡る可能性が…?

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<メディアの視聴はルールをつくって>
◆乳幼児期から必要以上にメディア漬けの生活を続けてしまうと、言葉の遅れ、運動不足、睡眠不足、そしてコミュニケーション能力の低下などを生じさせるおそれがあります。
続きは ↓
  
https://t.co/yHutaD6FcF

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『原神』の『レザー』です。

運動不足ではないと思いますので、たぶんお肉ばっかり食べているせいか睡眠不足が原因ではないかと。

全力睡眠だ!

pixiv の ページ
https://t.co/zRAhJaAKpa

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濃厚接触者になり、家に缶詰のまま一週間。
テレワークによって仕事は遅れなかったけど、致命的な運動不足になった……

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おはイヴ!!

今日は…運動不足解消したいから筋トレでもしようか←

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日頃の運動不足を解消するために、スニーカーを揚げました👟😋🍤
https://t.co/tosTaO8SCC

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みんなおはぬこ〜🐾

ぬこたさん現在風邪を
引きおふとぅんです🤒

運動不足で体調不良...?

やはり筋肉
筋肉は全てを救う‼️💪( ¨̮ 💪

ということで今日は木曜日!
あと少しで土日GET!

頑張ってね、いってらっしゃい!

📝今日の配信
19:00 原神/Genshin

18 90

休憩🍵こんばんは👋

昨夜夕食🌃🍴は
チリソ―ス味のモツ🍲
シメは乾麺でパスタ無くて!

朝🌄クロワッサン🥐作り置き!
朝食は雑炊!
昼食は食べず🥐囓りチャリ🚲で運動不足解消に走行💦
良い汗かけたか?

最近ヨガも30分だったり50分くらいと時間が取れず残念😨
リンパマッサージも手抜きぎみ😢 🌸

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おはよーございまーす🦌🌸

今日はちょこーとお出かけしようかなって😌最近出不精で体鈍ってるしねえ…運動がしたい

みんなはなんか運動不足解消とかでやってることってある?

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引きこもり生活で運動不足が加速する
この歳で腰痛というものを実感……

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おはHEY(`・ω・´)ゝ☀️🌈
昨日もたくさん歌って楽しかったァァァ🤩✨今朝はお散歩配信しました🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว運動不足なので、仕事の休憩中にマツケンサンバII踊ってます🕺✨時々ソーラン節も踊ります🐟🌊✨今週もパワフルに行くわよ( ͡° ͜ʖ ͡° )✨


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おはようございます。
今日もリモート。
そろそろ通勤がないと運動不足に拍車がかかって心配です💦
でも土日も寒かったし、出なくていいなら出たくない。。。🤣

今週も乗り切ってゆけますように!あ、連休ですよね💕

なかよしくんアナログ絵。ポッキーゲーム🎶

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ある女優さんの言葉を聞いて、ラジオ体操第1・第2を始めることにしました!どれだけ運動不足なのか…腕を上げることですら効くぅ〜💦







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【体重に変化なくても気にしない】
これ描いた当時はテレワークによる運動不足、そしてコロナで無職になりさらに運動不足でした…
最近は運動が習慣づいてきて苦にならなくなった…それだけでも進歩!仕事で疲れて帰宅しても軽い筋トレ続けられるようになった!

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運動不足を実感。

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いつもより早くあがれた日、日頃の運動不足解消のため一駅歩くことにした。
前を行く子供は母親の引くそりに乗っていた。私にもそんな日々があったなぁと微笑ましく、そして引いてくれていた母親の背に宿る強さを再確認した。
たまにはゆっくり歩くのも良いものです。

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寒さ対策、運動不足解消に

楽に椅子に座ります。かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。

ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。

これを5回ずつ

下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ!

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なんか最近体調壊しすぎてる!!!!
もしかしたら運動不足…????
リングフィット再開…???する???

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