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【解剖学】肩甲骨前編✍️📝
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肩甲骨の施術の仕方が分かりません!の声が講習しててもめちゃくちゃ多くて、その施術のコツ(仕組み)が今回の【肩甲骨~前編~】に載っております❤️🩹
リピート回数増える事に施術の内容も変えていけるし良い
リグの説明をば。
shoulder0からscapula(肩甲骨)、細くて暗い青のボーンが上腕のメインボーン。さらに前腕へと繋がってる。
uarmSは上腕二頭筋短頭、uarmS1は腕の付け根付近の中間バンク。
【肩こり対策のストレッチ】
肩こりさん、猫背さんにオススメの、簡単ストレッチをご紹介♪
1.視線を斜め上に向ける
2.背筋を伸ばし肩に手をおく
3.肘を回す(肩甲骨の動きを意識)
たったこれだけ!
肩甲骨周りの血流が良くなり、肩こりが楽になりますし、姿勢が良くなるので息もしやすくなりますよ。
【こだわりポイント】
ふさふさのしっぽ♡服のしわ♡
足の指先のタイツの透け部分♡
背中♡肩甲骨♡はみ乳♡
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おはゆう٩(ˊᗜˋ*)و
今日は朝イチからなかなかハードやないかい…_:(´ཀ`」∠):_
もう肩甲骨がもげそうな勢いやーーーっ!!∠( `°∀°)/笑
とりあえずご飯食べ終わったらまた行ってくる←
翼のなごり?女の子の肩甲骨を描いたイラスト特集
本日は女の子の肩甲骨を描いたイラストを特集しました。それではご覧ください。
https://t.co/hSgWhIdtLP
『バーベル何十キロ上げれる?』
※ポイント
肩甲骨を寄せて行う
「後頭部」「肩甲骨」「お尻」「右足」「左足」をしっかり着地させる
バーをバウンドさせない
しっかり胸まで下ろす