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まんが「いないいないBAR」の次回更新は、GWなるものが存在するために5/11(水)予定です。
楽しみにしていただいている100万人のギャルの皆さんにおかれましては恐れ入りますが、アキレス腱や鼻の下などを長くしてお待ちください。どっとはらい。
【夕方のツボ指圧】
夕方になると足が重だるくなってきますが、そんな時はアキレス腱を指で挟むように揉んでみて!
外くるぶしとアキレス腱の間に『崑崙(こんろん)』、内くるぶしとアキレス腱の間に『太渓(たいけい)』という血液循環が良くなるツボがあります。しばらく揉むとスッキリしてきますよ😊
みんな!おはよう(*•̀ㅂ•́)و✧
自由気まま関西弁魔人おさにきが今起きました🙌✨
昨日は足をねん挫してしまって色々と大変だったんよね(-_-;)
気をつけねば…
#アキレス腱あたりに痛みが
昨夜は動画を上げてます!
まだ見てない方はぜひ見てくださいね~!!
今日の夜22時からは雑談配信だよ!
本日の配信も、素敵に楽しくタケノコマン?
アキレス腱はつって悶絶してた時間分
スタート遅れたけど、暴れきれたのでヨシ!
GW前まではこのまま毎日配信続ける予定ですので
良ければまた、お昼ご飯の添え物に👍
#あばれウサギ #BeatSaber #ワンQuality
#フィットボクシング そして、骨盤の旋回(腰回し)は #腰入れ体操 そのもの。前に出してる足の股関節外旋、後ろに弾いてる足の股関節内旋。動きに例えるなら、アキレス腱伸ばすストレッチがまさにそれ。画像は両手下げてるけど、これで左手を前に突き出しつつ肩を回せば「肩が入ったパンチ」になる。
今日のテニスで背中(左肩甲骨の下)を痛めた~
アキレス腱も痛めていてるし。とほほ。
でも、テニスって楽しい!
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いま気づいたんですがアッシュールパニバルさん(BC7世紀)の履物とドラクロワの絵画(1827)に出てくるサルダナパールさんの臣下の履物、よく見たら構造同じだわ…カカトからふくらはぎにかけて覆いがあり、甲や足首は紐で締めるタイプ。これ…アキレス腱守ってない???
@TennaRPG ボクシング部分だけで言うと、足場は肩幅大、腕をまっすぐ伸ばしきれるだけの空間があればできますが、前後にストレッチが入り、そこでアキレス腱を伸ばすアクション(図)が入るのでこれが無理そうだったらやめた方が良いかもです!
年末にアキレス腱断裂して、冬休みの予定全て中止になって結構凹んでたけどサプライズに感動。
出会ってから2年間笑いが絶えなくていつも楽しいです( *´艸`)ありがとう🐰
次は会いに行くぞ〜( ㆆ ㆆ)و✧
#ヴァルプルギスの夜
#大人の本気
#大人の本気凄い✨🧑🏻