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和朋友一起看Safe House的時候,大家都說Gun把Safe House屋變成他的伸展台🤩
可能粉絲之眼的關係,Gun穿什麼都覺得好好看!所以就有第一張圖的誕生~🙌
然後第四天Tay入住時,也出現神秘的時尚裝扮(?),覺得特別逗趣可愛就一起畫下來了🤣
#GMMTVSafeHouse
#GunAtthaphan
#Tawan_V
「ピザ、ピザって10回言ってみて!」
「ピザ、ピザ、ピザ・・・、ピザ、ピザ、ピザ」
(ひじをさして)「ここは?」
「ひざ!
いやいや
ひじひじひじ!」
ってやってましたよね
肘関節は上腕骨、橈骨、尺骨から構成されています
肘関節の運動は屈曲と伸展の2つだけ
https://t.co/2lif9TQkxH
ヘッドブリッジの自主トレのリスクエストがありました。胸椎伸展の維持は高齢者にとって永遠のテーマすよね。
自主トレ資料 無料ダウンロードサイト「自主トレばんく」
https://t.co/taKokujRwu
拮抗する筋を見ていきましょう
相対する筋は片方が緊張して短くなると反対側は伸張していきます
綱引きをしていると思うと理解しやすいかもしれません
大胸筋と広背筋は屈曲と伸展で相対します
そして内旋では協力して働きます
今回は広背筋のリリースを紹介します
https://t.co/cPhkWswOYZ
この部分は腓腹筋内側頭が半膜様筋の深層へ潜り込むような走行になっている。この両筋の間には”半膜様筋下滑液包”(ベーカー嚢腫の原因となることもあり)が存在し、ここの癒着は伸展制限を引き起こす。運動学の観点から考えると、下腿が内旋位でとやりやすく"screw home movement"も阻害される。
💪😈✨答案是我們最最可愛的社畜生靈✨
(那些猜皮卡丘的🤣🤣🤣🤣)
隠岐SuDaMa前輩!!!!💕 @iki_sudama
這次的主題是:
✨替怨念生靈設計有活力的套裝吧!✨
讓我跟昧夢加上SuDaMa前輩一起決戰伸展台吧👐
希望待機室今天可以弄出來!!(????)
#黑赤直播中 https://t.co/Z4r7KcxIbA
【結帯に関わる筋伸長テスト】
✍️結帯は "伸展/内転/内旋" の複合運動
ややこしいけど、視覚的に覚えとくと使えます!!!
(この方法で個別にストレッチできます!)
2枚め→→棘下筋(上部)
3枚め→→棘下筋(下部)
4枚め→→小円筋
#アナトミーイラスト
ベンチ前は腸腰筋・大腿直筋・大腿筋膜張筋のストレッチは行っておくと良い。
ベンチプレスを行う際、これらが硬いと腰椎が伸展やすくなるので。
学校だと腰椎(体幹)の安定性に関わるだの腰椎の伸展だのしか言わないのに、臨床でると多裂筋のみ腰に負担をかけずに刺激を入れるにはどうしないといけないか、みたいな場面がたくさん出てくるからほんまムカつく
番外編。肘内障の整復風景です。
教科書的には保護者が急に手を引っ張って抜けると書かれているが、実際には4割くらいは受傷起点不明な印象。
前腕の伸展、回内強制されても生じるため、手を下敷きにして寝返りなどでもなっている可能性がある。
#肘内障
#整形日記
#opeイラスト日記
以RH史詩立繪做判斷依據的話
如果不是他肚臍遠高於常人(欸)
那這明顯就是低腰褲
(褲子再緊還是要給蛋蛋一點伸展空間
(所以跨下預估位置會抓高一點
說危險也不是跑一跑、搖一搖會有鳥(?)掉出來
(除非超低腰,當事人又都不穿內褲(等等
如果雷文體毛茂盛點
這個褲頭高度會有一點點的毛冒粗乃哈囉(尷尬
https://t.co/V5abNsCacZ 來自 @YouTube
手足舞蹈動作🕺🏻跳起來配合音樂🎶
兩人感覺十分活潑開朗俏皮模樣😸
像加菲一樣開心地🥳佈景設計🈶️山⛰️
彼此穿著鮮紅色系🛑挺有趣
早上起床🛏️做些伸展筋骨動作
精神飽滿開始嶄新一天🌟
希望大家有美好時光
自己精神不濟時帶些餅乾🍪
在身邊保持良好作息💡