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【身体を整える-制御力】
意志が弱く痩せられない→原因の1つが自制心→日常行動を少し意識☝️
例:姿勢→集中すると猫背&足も組む→意識して姿勢正す→前頭葉に強く作用→思考・判断・計画・制御等
呼吸も→ほぼ口呼吸→脳にも影響し集中力や思考も定まらず→鼻呼吸を意識→心拍数安定&脳も活性化🧠
本日配信する予定でしたが、花粉症の症状がひどく、だるさと口呼吸が苦しいのでおやすみします😭💦💦
ASMR配信は火曜日になるかもしれません🤧たくさんお会いしたいのにごめんなさい( ˃̣̣̣̣̣̣o˂̣̣̣̣̣̣ )
#おやすみVtuber
#岳羽ゆかり生誕祭2021
#ペルソナ3
「ファイナルフェザーアロー!!」
今日も一日よろしくお願いします😆
朝起きたら乾燥して喉が痛い!口呼吸しなくなるグッズ買ってこよう
◆マスク生活で口呼吸になっていませんか?
口呼吸になると呼吸が浅くなり、
体の循環が悪くなります
《不通則痛=通らざれば即ち痛む》
→気血の巡りが悪くなると痛みが起こる
○主な症状
・頭痛
・肩こり、腰痛
・神経痛
・関節痛
起床後や就寝前など、鼻呼吸で深呼吸する習慣をつけましょう!
【睡眠時無呼吸症候群】
眠りが浅い・寝起きが悪い・喉がカラカラ・
いびきをかく・枕が合わない・鼻がつまる…
もしかしたら睡眠時に無呼吸に
なっているかもしれません
まずは口呼吸を予防する
「寝る寝るテープ」と、
「酸素カプセル」
をお試しください
#いびき #枕難民
https://t.co/XQPcSFXkLy
8月7日は【鼻の日】
日本耳鼻咽喉科学会が1961年に制定。アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎、嗅覚障害など、鼻の病気への理解を深めることが目的。鼻が悪いと中耳・咽喉頭・肺などの病気にかかりやすいほか、いびきや口呼吸につながることから睡眠時無呼吸症候群との関連性も注目されている。
#今日は何の日
では、なぜストレス過多でオナラ💨が多くなるのか?
理由は3つほど考えられます。
①緊張すると口呼吸
→空気が胃や腸に入る
→膨満感や、ガスが溜まりやすい
②食生活の乱れ
→腸内細菌のバランスが崩れる
③自律神経失調性
→腸運動が抑制されてガスが溜まる
心あたり、あります?
対策は・・↓
Tag໒꒱· ゚
花粉症で鼻詰まってて口呼吸したら喉に飴が詰まって死にかけたはげにお友達ください( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )🥺
同担さん¦◎
他担さん¦◎
極極稀にFA描いてます☆
#すとぷりすなーさんと繋がりたい #すとぷりすなーさんと仲良くなりたい #すとぷり絵描きさんと繋がりたい
本当に本当に風邪をひきやすい時期だから…。
一度直すと生涯使える、鼻呼吸を超お勧めしたい…!
特に喉、超乾燥しやすいから気を付けてね…。
メリット最大!イラストで分かる口呼吸の見分け方と治し方👄
#口呼吸 #鼻呼吸 #呼吸改善 #風邪予防
https://t.co/WLYCcUweVm
本日母親が
寝る際に口呼吸であることに
気付いたので
健康のために
鼻で息をする様に伝えた。
すると隣でそれを聞いていた
鬼滅にどハマり中の妹が
「鼻の呼吸」
と呟き、
ノった母親が鼻息荒く
「鼻の呼吸、鼻柱」と見せつけてきて
腹筋が崩壊した。