漢方薬のTwitterイラスト検索結果。 415 件中 4ページ目

後鼻漏が鼻の中で停滞すると、その後鼻漏に含まれるウイルス・細菌・花粉などが鼻腔粘膜に直接炎症をおこします。
その炎症が後鼻漏の悪化につながりますので、帰宅時に鼻うがいをする習慣をつけたり、体質にあった漢方薬を飲んで、後鼻漏が停滞しない時間を増やしていく事が治癒への近道です。

【2/14はバレンタインデー。】

バレンタインデーと言えばチョコですね。

チョコのカカオの種子からでた脂肪分は「カカオ脂」と言い、こちらが生薬になり薬効もあります。

座薬に使われたり、冷え性改善の効果もあるんですよ。

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【漢方について】

漢方は病気を良くするだけではなく、免疫力アップや体を元気にしてくれるもの。

足りないものは補って、多ければ取り去る。
『あれ？前より調子がいいかも？』

そう思えれば、OKです。
自分の体と向き合う機会にしましょう。

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【漢方薬どのくらいの期間飲んだらいいですか？と聞かれたら】

「3ヶ月は続けてくださいね。」とお伝えします。

その理由としては人の身体は3ヶ月で全部が入れ替わる為です。

漢方薬が全身にいきわたるまで3ヶ月。
3ヶ月後に今の症状が2割・3割でも減っていたら十分効果があった証拠ですよ。

【目が疲れたという日は「ビタミンB1」を。】
筋肉疲労に大活躍。

豚肉
大葉
味噌
にんにく

などがオススメ。
こむら返りなど、足がつった時にも効果抜群。
冷えにより、寝てる時に足がつる方増えてます。

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【ストレスを軽減する「アスパラガス」】

アスパラガスに含まれるアスパラギン酸は、ストレス耐性を高める働きがあると言われています。

鎮静と興奮、両方の作用を持つアミノ酸の働きによって精神のバランスを整えたり、気持ちの落ち込みなどを緩和してくれます。

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【漢方の歴史】

中国3千年の歴史じゃないですけど、それだけ残ってきたのが漢方薬。

効かない漢方薬もあったと思うが、それは使われなくなってきていてもうないはず。

今も残っている漢方薬って効果があるから残っているんだなと感じます。

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【お腹をすかせてるって大事】

元気に過ごすには、胃腸がよく動くことが大切。

何を食べることも大切だけど、『お腹がすいたら食べる』ことも意識したい。

消化がきちんとできる＝エネルギーに変える事に繋がります。

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【女性に多いのぼせ・ほてりの予防】

・早く寝る（睡眠は本当に大切！）
・冷たい飲み物を控える
・長時間の入浴を控える

のぼせやほてりを感じた時は、頭や脇を冷やして、お腹と足首を温めましょう。

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【リコリスとは】

リコリスは生薬名は甘草。
名前の通り甘みがあって、お薬全体のバランスを整えています。

リコリスティーはメンタルからくる胃痛や粘膜の炎症に効果的。
甘草は胃腸を元気にしたり、咳や痰に。

多く摂りすぎると血圧上昇が見られます。

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【睡眠はどれくらいとられていますか？】

最適な睡眠時間は「7時間」。

睡眠不足はガンのリスクが6倍、脳卒中のリスクが4倍、心筋梗塞のリスクが3倍。

睡眠不足の人は死亡率が高くなる。

ある程度の睡眠確保しましょう。

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膀胱炎は、一度かかると再発しやすい
傾向があります。再発しやすい人は、
症状が見られなくなっても再発防止の
漢方薬をしばらく服用し続けることを
オススメします。
膀胱炎のごく初期には、葛根湯が効きます。
葛根湯は様々な炎症性疾患の初期には
効果的な漢方薬です。

@sayo_532_temple 胸骨の先端部分に位置する、１羽から1つしか取れない希少部位。 漢方薬をすり潰す「薬研」に似ていることから名づけられました。
薬研ありきのヤゲンナンコツなんですよー。
為になったねぇ～為になったよぉ～

【お風呂は寝る1時間前がおすすめ】
人は体の深部体温を下げることで眠りの準備をします。

入浴により深部体温を上げておくことで眠りにつきやすくなりますよ。

熱いお湯は覚醒させる交感神経が活発になるので、
ぬるめのお湯がおすすめです。

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【おすすめの「入眠法」】

不眠の方増えています。
そんな時に試して頂きたいのが、

・ホットミルク を飲む
・レッグウォーマーを活用する
・歯磨き は１時間以上前に

簡単に出来る事からやってみましょう。

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【みかんの皮】

みかんの皮をむいた後、白いスジごと食べてますか？

あれをキレイに取ってしまうのは、もったいない。

スジにはビタミンＣの吸収率を高めてくれる、ビタミンＰという栄養素が含まれています。

スジごと食べて、ビタミンＣで風邪予防しましょう。

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【疲れ目と眼精疲労の違い】

・疲れ目
一時的な目の疲れ（目の痛み、かすみ、眩しさ、充血）の事を言い休息等で自然と解消。

・眼精疲労
眼痛、視力低下や肩こり、頭痛の様な症状（目の症状以外）が出て継続的に繰り返す。休息等で十分に回復しない状態。

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【自然な眠りを促す入浴ポイント】

・寝る60〜90分前にはいる
・38〜40度のぬるめの湯船
・肩までつかって全身浴をする

身体の芯まで温めることで、手足の皮膚温から深部体温が放熱され自然な入眠ができるようになります。

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【まごはやさしい】
バランスの良い食事を作るのに

ま:豆類
ご:ごま
わ:わかめ　
や:野菜　
さ:魚　
し:しいたけ（きのこ類）
い:いも類

を取り入れてください。
頭文字を覚えやすく語呂合わせにして「まごはやさしい」で覚えると良いですよ。

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【魚の油はうつに有効】

魚に含まれる油、ＥＰＡやＤＨＡは血液をサラサラにして、脳の発達や機能にも関わる栄養素です。
脳を元気にする物質「ＢＤＮＦ」を増やし活性化させるので、気分が落ち込みがちな時におススメ。

特にサバとイワシに豊富に含まれています。

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