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おはようございます! 本館管理人のレイです!

三連休は楽しく過ごせましたか?
私は運動不足が気になり、スポーツの秋にしようと、
おうちでできるストレッチを始めてみました!
皆さんは今年は「何の秋」ですか?
ぜひ教えてくださいね~

それでは今週も
ほどほどに頑張っていきましょー!

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「ストレッチするから、手伝ってもらっても良い?」

"Can I ask you to help me stretch?"

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これはストレッチパワーを貯めている🕒くんです。

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何からして良いか分からなくなった時はとりあえずラクガキからします笑
ストレッチして後片付けしませう💤

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これはティガワール監禁時間が長いので「運動入れるか」とストレッチしたら黒須一也の体がカタくてびっっくりしちゃうドクターTETSU。
「ケガしやすくなるんだから柔軟はしとけ!」
と監禁期間中結構みっちりトレーニングさせられた。指導に遠慮がない。

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ぬいぐるみクラファン240%達成!ありがとうございます♥とても励みになり、作品作成のパワーいただいております
250%達成したらご支援いただいた全員にクリアファイルが付くストレッチゴールが出来ました💀💘
春の和風茶屋メイド死神ちゃん描きおろしました☺
何卒ご支援いただけると嬉しいです https://t.co/DWZgIzn6tz

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わんこ・・・!ヤツはやる気はないのに体はやわらかいっぽいのですぞ・・・!
それはそうと、筋トレすると動きに応じて身体も柔軟になっていく気がするので、むしろ筋トレしましょう!わたくしもレッグレイズをしつづけていたら前屈がしやすくなったような。ただし十分なストレッチをしてからですぞ!

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大井っちとストレッチ運動

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女子高の友だちが気になる男子を試しに誘った。「トレッキングに連れ出された」。へえ。「山頂でストレッチ。次はジムで競泳だ、って」。ああ。「彼、脳まで筋肉だった」と嘆いてる。文系女子とは合わないね。言っておくからLINE教えて。「え、何て?」。体育会で筋肉フェチの私にとってはストライク♥

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🧘‍♂️ 𝟏𝟕: 𝐓𝐢𝐭𝐭𝐢𝐛𝐡𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 / 𝐅𝐢𝐫𝐞𝐟𝐥𝐲 𝐏𝐨𝐬𝐞 🐾

「二の腕の強化、バストアップに。
 ポーズ前に手首のストレッチを忘れずに!」

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ストレッチをするアインハルトさん。

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朝のストレッチをする黒江ちゃん

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ひもストレッチ宮🙆‍♀️

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「ターボとストレッチしよ!」

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さむいからストレッチ https://t.co/pF1dosynbX

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ブルマ大潮
 
演習に向けストレッチ

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ストレッチウーモン

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