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湊谷鈴
@siratamairipafe
23歳。イラストレーター。炭水化物系のゆるキャラが得意。「メロンソーダじんべえざめ」「もめんズ。」「むりつむり」など、かわいいのにちょっぴり残酷なテイストが大人気。
発熱→なし
咳→なし
だるさ→なし
味覚→良好(炭水化物ばっかり食べてる)
睡眠→7時間(いつも通り)
マスク→装着(今も付けてる)
手洗い→30回くらい(いつも通り)
今日もお仕事お疲れさまです😌🎀
#コロナに負けるな #メイド服 #アイドル好きな人と繋がりたい
@Yuugashoko94 リプ気づかなくて遅くなりました💦
現実にいる感()が増すという理由でくまぬいを1匹だけにしてるので無くしたら…あーん…
可愛い子には旅をさせよって言うけど!させません!満員電車でさえ!!
炒飯!炭水化物を欲してる体にもってこいだ(`∀´)
スリランカ特有の料理といったら何がありますか?😋
二人バトルピンナップ 発注ありがとう御座いました
『ケルベロスブレイド』(C)(炭水化物)/トミーウォーカー #PBW #トミーウォーカー #ケルベロスブレイド
@kuon_EX FF外から失礼します。
スイーツ=可愛い=可愛らしいもの愛好会の出番=琴歌さん!
デブ=炭水化物=コロッケパンやピザまん、お好み焼きと縁のある琴歌さん!
と言うことで琴歌さんにも興味を持っていただけると幸いです。
湊谷鈴 @siratamairipafe
23歳。イラストレーター。炭水化物系のゆるキャラが得意。「メロンソーダじんべえざめ」「もめんズ。」「むりつむり」など、かわいいのにちょっぴり残酷なテイストが大人気。
『糖質制限で困ること 食費について』
ステーキ、しゃぶしゃぶ、お刺身…
糖質が低いメニューってお金がかかるものが多いですよね💦
美味しいけど😋❗️
カレー、どんぶりモノ、焼きそば、お好み焼き...
炭水化物メニューは、安くて、作るのが簡単だな~と糖質制限を始めて改めて感じています😅
#水上さんちの今日のごはん 4/5
はっきり言って炭水化物パーティじゃ!今日はエネルギーが欲しくて
どどーーーーーーんと!
豚玉お好み焼き
明太子焼きパスタ
明日は通常通り作ります。
親子丼予定。
あ
昨日
久々にノーマルポークカレーライスを作りました。画像撮り忘れました。。。
@tanakayukio_f72 @cQl8kgi5OJPIpnZ 美味しそうでゴワ😋❤
私はナポリタンパンや焼きそばパンが好きだから(炭水化物in炭水化物)、この「にゅー麺とおかかご飯」の組み合わせは天国でごわす😍
サラダはデザート的な立ち位置ゴワ(個人の感想です😙)
足りない栄養素はレモレモタイムに摂取して下さいね😊
持久力を高める食事と運動を考えてみました☆ワークショップ公演出演目標にトレーニング開始します
#有酸素運動 #ごはんパン等の炭水化物 #血や肉を作るたんぱく質 #ビタミンB1とB2 とC #酸素濃度を高めるための鉄分 #アミノ酸エネルギー元のBCAA補給 #楽しみ
https://t.co/l910WLtTpu
💟マクロ管理法
@badassceo さんのマクロ管理法に基づいた食事管理法をしてます。
ただ、本当に難しい!
低糖質で高タンパク質。
値が逆になってしまう…
自分が今までどれだけ炭水化物を取りすぎていて、
タンパク質が足りなかったのかがよく分かります。
無理しない程度に頑張るぞ✊🏻💓