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リグの説明をば。
shoulder0からscapula(肩甲骨)、細くて暗い青のボーンが上腕のメインボーン。さらに前腕へと繋がってる。
uarmSは上腕二頭筋短頭、uarmS1は腕の付け根付近の中間バンク。
【肩こり対策のストレッチ】
肩こりさん、猫背さんにオススメの、簡単ストレッチをご紹介♪
1.視線を斜め上に向ける
2.背筋を伸ばし肩に手をおく
3.肘を回す(肩甲骨の動きを意識)
たったこれだけ!
肩甲骨周りの血流が良くなり、肩こりが楽になりますし、姿勢が良くなるので息もしやすくなりますよ。
【こだわりポイント】
ふさふさのしっぽ♡服のしわ♡
足の指先のタイツの透け部分♡
背中♡肩甲骨♡はみ乳♡
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おはゆう٩(ˊᗜˋ*)و
今日は朝イチからなかなかハードやないかい…_:(´ཀ`」∠):_
もう肩甲骨がもげそうな勢いやーーーっ!!∠( `°∀°)/笑
とりあえずご飯食べ終わったらまた行ってくる←
翼のなごり?女の子の肩甲骨を描いたイラスト特集
本日は女の子の肩甲骨を描いたイラストを特集しました。それではご覧ください。
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『バーベル何十キロ上げれる?』
※ポイント
肩甲骨を寄せて行う
「後頭部」「肩甲骨」「お尻」「右足」「左足」をしっかり着地させる
バーをバウンドさせない
しっかり胸まで下ろす
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おはようございます🍃今日もソエルのCON先生から習った肩甲骨の運動をシェア🍀手の指を組み手のひらを下に向け体の前に輪を作ります🌿呼吸に合わせ左右に伸ばします🥰肋骨の上を肩甲骨を滑らすイメージで🌿今日もどうぞ良い1日を💕#ヨガポーズ #おは戦30805am #アラフィフ応援隊 #パパママ応援隊30805