おはようございます🌞

【壁ピタストレッチ✨】
◇壁ストレッチで背骨伸ばして美姿勢に

1.壁に向かって手と胸をつける
(肩がすぼまらないように)
2.胸をつけたまますゆっくりしゃがむ
3.そのまま深呼吸2回
4.これを2セットやる

疲れにくい体で1日のスタートを✨

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背骨浮いてそう  (35/40)

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5月27日は背骨の日。パソコンやスマホの見過ぎで猫背になりがちですよね。猫背と言えば、他のクジラと比べて背中をググッと丸めて、猫背の状態で潜る所からザトウクジラはHumpback whale(猫背のクジラ)と言う意味なんです。






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背骨の日のはずが背骨要素ほぼ無くなっちゃった雨の日のサメとメンダコ☔

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コンココ!本日5/27は背骨の日なの!と言う事で松本城ちゃんなの!贈り物では背骨が曲がってきて何かの祟りでは!?と言っているなの!これは実際に松本城ちゃんの天守はかなり傾いている時があって松本藩で起きた祟りの仕業と言われていたからなの!実際は支えの柱が腐ってたからなの~♪ 

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5月27日は背骨の日!?
ナターリアの背中を確認したい!という方にオススメなのが熱情のメイド特訓後だ!綺麗な背中が確認できるぞ!先日発売されたハッピーブライダルナターリアのフィギュアなら背中も確認しやすいんじゃないかな!

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今朝のツイートを考えていてボツになったネタ📝
😊5月27日はこんな日😊

♦️百人一首の日
🥬小松菜の日
🗡ドラゴンクエストの日
😺背骨の日←

バラバラすぎておもしろい笑
猫背は英語でround shouldersといいますが、姿勢を注意するときはstop slouching!なんて言ったりもします🐱

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今日は背骨の日・・・セル画は、背中を伸ばすさくらちゃん萌え~!

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刀神キャラ案倉庫4番手ですこんにちわ 誕生してもねぇやつ出してきたぞコイツ
多少デザインを変更すると思うが大体こんな
ぐらにてに任せると僧は大体身体を持ってかれる 断面が炭状の腕と背骨肋骨や傘だけが浮いとる元人間 現在筋肉バカ刀神

和の企画…よし僧出そう→デザイン…よしもごう

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おはようございます😃
5月23日は

【…アメリカの非営利団体・American Tortoise Rescueが記念日制定した国際デーのひとつ…】

…あんまり気にしたことなかったけど、よくよく考えると……亀のフォルムって、かなり変わってるよな🙄
ちなみに、あの甲羅って肋骨と背骨が進化ものらしい🙂

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「おめかしお誕生日会」です
光クラス4から鎧を外してマナの女神様風の装飾でおめかしして新しい女神様の誕生1周年を祝う主人公達です。ED後でも聖域に入れるといいな…?

なんか6人とも空気イス&背骨骨折でごめんなさい…お祝い感が伝われば幸いです!ありがとうございました! https://t.co/Ie7GNCQaNy

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〈創作〉みんなにげんき!を届ける☆サイケデリックギャルズ
背骨龍華💕と熱島羅海💚

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背骨 さんのステッカー買った✋👌👍🤚👐

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どちらも好きな役です~。今回は新しい役から順に描いてたので(背骨以外)、時間切れでそこまで辿り着けませんでしたっ。前に描いたの置いておきますね

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インナーマッスルを鍛えるドローインといいます。普通の腹筋トレでは背骨の関節運動がある為、背骨に負担が伴い腰痛悪化も考えられるので控えて頂いた方が良いです。慣れて来たら負荷を上げていかれると良いと思います。
座位姿勢は立位姿勢よりも腰の負担が大きいので表を見て参考にして見て下さい。

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ゆる体操の「いるかクネクネ体操」と「魚クネクネ体操」はセットでやっています。魚の方は左右、いるかの方は前後に、体を波打つようにくねらせる動き。

時間があると無意識にクネクネユラユラ背骨を緩めてます。クニャクニャにしたい。

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ほら…男の子って…「肩甲骨や背骨部分に埋め込まれるように配置された機械部品」…好きなんでしょ…?

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