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おはボーンです_(:3 」∠)_
最近自律神経がおかしいのかな？
頭痛で昨夜は2時間事に目が覚めて相変わらず発汗と手足の痺れ、体のダルさがやばい...
今日は大事とって休みましたが今月入ってもう3回目なんだよな～( ´･ω･`)

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2021-08-11

【チェキ会】壁紙＆200日ありがとう！【告知もあるよ】 自律神経ミダレちゃん 配信中!!

チェキ会23時〆！ https://t.co/JMMA2qiR3t

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2021-08-07

正直それもお願いしたい　メンタルの揺らぎで自律神経バカになってるから精神統一したい　

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2021-08-06

毎日暑すぎる～💦
今日も３４℃・・・
洗濯物を片づけに外に一瞬出るだけで汗がふきだしてきます😨
家の中はエアコン２９℃でも寒く感じて
足が氷のように冷たくなります💦
上着と靴下ひざ掛け必須です
体温調整がめちゃくちゃになっています🤣

　

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2021-08-04

生理や更年期のイライラに、よもぎ蒸しが効果的✨

よもぎに含まれるシオネールという成分により、イライラなどの精神の乱れが整えられて、自律神経が整います😊

また、仙骨周辺を温めることで、エストロゲンが分泌され、生理痛が和らぎます🌿

　

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2021-08-04

目の疲れに効く色？！
緑色には自律神経の一つである副交感神経に働きかける事ができます。特に緑色の植物は、目の筋肉をリラックスさせる効果がある為、目の疲れを軽減しますね。また植物は、目の疲れを軽減してくれるだけでなく空気の清浄にもなりますね。たまにはじっくり眺めてみるもいいですね。

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2021-08-03

【ぐっすり眠るためのツボ】
疲れた日、緊張した日、雨に降られた日は、1日の終わりに頭のてっぺんにあるツボ「百会(ひゃくえ)」を、深呼吸しながら押してみましょう。自律神経が整えられるので、リラックスしやすくなります。眠る前に指圧することで、寝入りやすくもなりますよ😴

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2021-08-03

今日の豆知識💡
Q.汗ってなんで必要なの？

A.主な役割は、体温調節！上がりすぎた体温を、下げる働きをしています(温熱性発汗)💦前々回にお話しした、自律神経が関与しています🤔
その他にも
精神性発汗→恐怖、動揺の時に出る
味覚性発汗→辛いものや熱いものを食べた時に出る
3種類の汗があります💦

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2021-07-30

おはようございます…自律神経めちゃくちゃです_(‘､3ゝ∠)_

チケ維持してきたけどよくよく考えたら今日の昼銀河以降やれるかわからないのでは…

まぁさておき……色々頑張りましょう😭

ヒマティオン♏️♒️

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2021-07-30

\寝る前の不安な気持ちを吹き飛ばす/自律神経のバランスを整える小腸もみをしてみましょう🐱
①寝た姿勢で両手の指先をお腹に当てる
②上から時計回りでスタートし、おへその周りを6カ所押す
③1カ所につき左右に10回こする×3周
自律神経がリセットされるだけでなく、デトックスにも◎

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2021-07-28

今日の豆知識💡
Q.自律神経ってなに？

A.心臓や様々な臓器にあり、意思を介在させずに、自律的に働く神経です！
例えば
毎回「心臓動かさないと!呼吸しないと!」と意識しなくても、勝手に心臓は動くし、息も出来ていますよね😊
自律神経はストレスの影響を受けやすい🤔
皆さん、休憩できていますか？

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2021-07-28

今日の豆知識💡
Q.低血圧って何で起こるの？

A.
①本態性低血圧症→原因がはっきりしない
②二次性低血圧症→原因となる病気があり、それに伴うもよ
③起立性低血圧症→立ち上がることで血圧が下がる

血圧は自律神経とも大きく関わっています。無理は禁物！たまには力を抜いて、ホッとする時間もね☺️

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2021-07-27

朋友们、您们好。
Добрый вечер♪
Bonsoir! Ça va bien? (o'ヮ'o)♪

連日の猛暑で食欲も落ち気味。

ここは敢て温かいものを食べて自律神経を活性化しようとアツアツの焼きそばを食べたら、
汗がぽたぽた…

ビミョーな塩味風味になりました(笑)

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2021-07-22

修正版を出させていただきたい…申し訳ないです…
気づけば今は朝５時過ぎてるじゃん、もう終わりだよこの自律神経



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2021-07-22

【 全身の調整に 】

・來脊（きょうせき）

背中から腰までの背骨の両ぎわ（約指半分）にあります。脊髄(せきずい)神経や自律神経を刺激します。

自分で押せそうな腰のあたりで試してみてください☺️

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2021-07-19


今日病院行ったら軽度の自律神経失調症やった。なんか最近不調続きだったから行ったらまさかなってるとは思わなかった。直るといいけど

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2021-07-18

優衣ちゃんこんにちは🌞
今日は雨でひんやりしてて冷房いらないでやんす
優衣ちゃん夏バテだそうで大丈夫ですか？🥺
自律神経乱れてるのかな？
お茶とか温かい物飲んだり生活習慣改善しようね
永遠の18歳の優衣ちゃんは流石JK似合いますね
オンセ楽しみまくって荒野も頑張ってね

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2021-07-18

扇風機とてもイイんですけどね…
マスクと日焼け防止スヌードを重ねて着けてるので
熱がこもり、自律神経が変調をきたします
お互い暑さには気をつけましょう〜

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2021-07-17