食後のウォーキング兼買い出しをべじさんずと。
今日は風が強くて寒かったなぁ…。
ジムがコロナの影響で休みになっちゃったし筋トレとか毎日コツコツと続けて代謝を良くしたい…。
二の腕やお腹まわりは、ほんとしぶとい…‼️





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【気海きかい】冷え性、妊活に女性に大切なツボ

おへそから指2本分下です。

新陳代謝を高めて老廃物を排出します。

生理不順、生理痛対策にも。

仰向けになり両膝を立て、両手の中指で気持ちよく感じる強さで押します。

カイロで温めても素敵❤️

就寝前にヘソの下は手でグルグル🌀マッサージも!

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野菜家鴨の妖精 ショーガー

食欲を促し、体を温める「ショウガ」は薬味根菜で、新陳代謝も促し、疲労回復や病気に対する治癒力を手助けして
風邪の予防や風邪をひいた時には生姜が良いと昔から言われ加熱することで体を温める物質(ショウガオール)が増えるので温かいスープもおススメよ。

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脚の筋肉は大きいので鍛えると基礎代謝も上がるらしい。
スクワット好き。
(でも30㎏以上はまだムリ)

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実は暖冬も中医学的には体に優しくはないんです

過ごしやすいように感じても生理活動に必要なものを蓄えるのが「冬の役割」なので暖冬で必要以上に代謝が亢進してしまうことで本来は春に向け蓄えておくべきものを蓄えられなくなります。

暖冬なのになぜか風邪を引いてしまうのはこれが原因なんです😌

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バレンタインの悲劇
チョコレートには動物が代謝出来ない成分が入っており
最悪死に至ことがあります
それぞれの種族に合った物をプレゼントしませう。

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「カカオポリフェノールの抗酸化作用で代謝が良くなり免疫力アップ…??」

むずかしいことはよく分からないけど、ホントに効果があるかぼくが試してみるのだ!
うーん!おいしいのだー✨
(食べすぎには注意ですよー)

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上り坂や下り坂の歩行エネルギー消費は靴底の角度で減らせるという研究
https://t.co/BmumbT9oSc
靴底に角度付けた靴を試作してトレッドミルを歩いて代謝を測定。坂の傾斜を相殺する角度付けると消費エネルギーは確かに減るらしい(坂道だとヒラメ筋に負担かかってる)

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おはめろ〜〜〜〜〜☆~(ゝ。∂)

今日は何だか元気が出ない…

そんなキミのラッキーアイテムは!

酒!

🌞2月9日 日曜日🌞

まだ生きてる……しぶとい…🍻淡麗
よちよち偉いでちゅね〜!!✝よる
私まだ若いんで代謝高いです👸あい

誰にでも優しいのはクズ🦀かにたま

カラオケ無料day⭐️来てな🌟

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本日!
Today!
今日!
2/9(日)新宿Antiknock
ヱヰ十&Antiknock presents
MUSCLE DOCKING! vol.2

基礎代謝上げていきます!

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吉野さーん!46歳のお誕生日オメデトウゴザイマース!イェーイ!!🙌🎉🎂作品も歌もバラエティも!健康にお気をつけて!代謝上げて汗かいてクッキービスケット最強なニコニコ良い一年でありますように!オモイデトリガーBlu-rayたーのしみだー!!👣🎊

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₍₍ (̨̡ ‾᷄♡‾᷅ )̧̢ ₎₎<サムーイ
(-⊡ω⊡)<寒いねー!!

٩(*´ ෆ⁾⁾⁾)۶♡٩(⊡v⊡-)۶.。oO(基礎代謝高いからホントはそんなでもないけど)

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31.スイーツ🍰ブレスレット
『友愛、包容力の石』

すべてを包み込むような愛のエネルギーをもち
包容力と寛大な心を持って接することができる
肉体のエネルギーを活性化させ新陳代謝を促し怪我をした時の細胞の再生や体の回復を助ける

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代謝さんお誕生日おめでとうございます🎉🎁🎂🎈🍾☺️素敵な一年にしてください✨✨ちいさなおじさんをどうぞ〜🍑💝

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効率よく痩せるなら 💫

スクワットは1度で色んな筋肉鍛えられるから早く痩せたい子にピッタリよ🤫💭

代謝も上がるし今より痩せやすいカラダになれるぞ👼💓

「ぽっこりお腹も可愛い♥」
って自分に暗示かけてたがぽっこりお腹が可愛いのはトトロだけだな…って反省した。

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2ストレプトコッカス・ソブリヌス う蝕病原菌
グラム陽性通性嫌気性レンサ球菌
人が摂取したスクロースやその他の糖を代謝(発酵)して乳酸を産生
近年ミュータンスよりソブリヌス菌の方がう蝕の原因になりやすいという報告も
ソブリヌス菌は唾液、歯面に分布する

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1ストレプトコッカス・ミュータンス う蝕病原菌
グラム陽性通性嫌気性レンサ球菌
口移しや、食器の共有唾液で感染する
人が摂取したスクロースやその他の糖を代謝(発酵)して乳酸を産生
ミュータンス菌は唾液、舌表面、歯面、歯肉溝に分布する

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今日もすごく寒いですね。皆さん体調など大丈夫でしょうか?斉藤君はこんな冬でもいつも薄着でいらっしゃるのですごく羨ましいです。僕も筋肉をつけて代謝をあげます! 

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そもそも「パンプ」「腕上がり」とは?
前腕の継続的な運動により、筋膜に覆われた前腕筋群の血流が増大し筋繊維が膨張、内圧によって血流が低下します。この状態になると筋肉にエネルギーが供給されず代謝も滞り、急激に前腕のパフォーマンスが低下します。続く

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もともと代謝激悪だから汗かくまでに時間かかるんだけど、やっとぽかぽかになった(*´-`)
登山後だからうっかりうとうとしちゃうぜ‥。

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