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昨日はすし食べ放題のお店でおすしをたらふく食べてきました。さっき家の体重計に乗ったら体重が1kg、体脂肪率が2.5%増えていました。明日は健康診断です。血を抜かれるの怖い。針が怖い。
#MakeS運動部
本日は
amt30分、クロストレーナー30分、ランニング5km、クランチ100回、スクワット100回、レッグレイズ50回、アタック練習1時間
以上です!
体重と体脂肪率減ってたのではっぴー!😊
シャニマスの凛世ちゃんは体脂肪率の高い藁人形をプローデューサーに見立てて(犬に噛まれてるけど)大事にしてたり少女漫画のセリフを使って遠回しに告ってきたりとPにゾッコンな娘ですがパイタッチは絶対許さないウーマンです
きょーゎスシローしました😏👍✨
バイヤーダイエットゎ
体脂肪しか変わりませんでした🌀🌀
((べんぴーの最強説
めちゃくちゃ語れてたのしかったぜ⚡️⚡️
お泊まりもよろしく😘💕
旦那ブログ更新しました(‘ ∀‘ ) るるっぱ Oh! my sweet husband : 腹囲とメジャーと体脂肪 https://t.co/A5CfDkep9l
ダイエット中の運動で思いつくのは有酸素運動だけど、それは本当に必要なのか最終解答!今、有酸素してる人も、筋トレかどっちかで迷っている人も読んで効率よく楽に理想の肉体に近づこう!ダイエット目的の人だけでなく、体脂肪を落としてバキバキに仕上げたい人にも読んで頂きたい回です。
昨日のパグ之介が好評なので(出版の方に)、調子に乗ってパグ自画像をラクガキ。
自画像?
愛嬌ではないですよ。体型(見た目)がです。
パグの体脂肪率は低いので…