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ちょっと自分への戒めの為に腹筋進捗写メごめんね…腹直筋全然見えてこなくてしんどい…ウエストは前回の写メから-3cmくらい…体脂肪落とさないとアブクラックス無理…今日からタンパク質100g目標にする食事に変えたから頑張ろ… #RUIZAP
ぃやっほ~~~~🎵✌(*´∀`*)✌🎵
帰宅して日課の体幹をやって、久しぶりに計ったら……、
体脂肪率が初めて15%を切ってましたぁ🎵🎵ヾ(´▽`*)ゝムッハー☆
冬は全然落ちなかったのに、やはり夏場はすぐに落ちますねっ(*•ᴗ•*)🎵
もう少し落とせるように頑張ろっと✨
せいら:俺様女装男子、なに様おれ様せいら様。小さい体にでかい肝っ玉、でも心根は優しい。日仏ハーフの整った顔をしている。甘いものには目がない。気になることは体脂肪率と身長。2人の美人姉がいる。本名 河合聖也
皆さま、木曜日もお疲れ様で( ˘ω˘ ) スヤァ…
最近忙しくて、タイムラインのチェックもままならない日々で( ˘ω˘ ) スヤァ……だから、今日もさっさっと寝ま( ˘ω˘ ) スヤァ…あ、本日の体脂肪率は……で( ˘ω˘ ) スヤァ…おやすみなさい…💤
落としたいのに落ちない体脂肪と贅肉を落とす価値観と考え方 - 電子小説家・公認会話士のサイト/無料会話ブログ&恋愛小説 https://t.co/fBa05JluC9
#おやすみなさい
( ˘ω˘ ) スヤァ…( ˘ω˘ ) スヤァ…( ˘ω˘ ) スヤァ…
(本日のBMI値=20、体脂肪率=16.6%、デシタ……zzzz( ˘ω˘ ) スヤァ…)
#謎
お風呂前に、服を着て体脂肪計に久しぶりに乗ったら思ったより増えてた!(⊙︿⊙✿)アレー
で、上着を全部脱いでもう一度乗ったら-1㎏になったのでソコはイイのですが。
納得いかないのは、体脂肪。服を脱いだだけで1%も落ちマシタ(Θ︹Θ)ს 服も脂肪として計算されてるのか…?
音ゲーのほぼ全機種が筋持久力・瞬発力を超重視+1回の運動が2分前後と短いため、必然的に『軽中量級で体脂肪が少なくゴツい』という、短距離走者体型になるはずです。
つまり『BMI24以下』『体脂肪率10%以下』『筋肉の膨らみが大きい』が音ゲーマーの目指すべき体かと思われます。
#覚悟しろ体脂肪 食べたぶんだけ動いて脂肪を燃やすんだ!
「意識の高いデブ」の動くLINEスタンプが出たぞ。
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#けものフレンズ
ペンギンの体脂肪率は40%くらいなんですって~
ちなみに最終回では泣きます
ジェーンとふるる~ | 雨宮ねる [pixiv] https://t.co/ofoJaT1viR
#違う側面を
ラーメンばっかり食べてる人、というイメージが定着しそうなのでw、僕の違う側面をご紹介。
◎日本連邦、大阪国在住。
◎職業、小売的商業広告描き手。イラスト少々。猫好き。写真好き。漫画好き。ゴルフを少々。
◎身長177㎝、体重63~64㎏、体脂肪率16~17%台