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梅雨の季節はおうちでトレーニング
踏み台昇降のすすめ
高さ10cm~30cmの台を昇り降りするだけ
右足から昇ったら次は左足から昇り均等に負荷をかけましょう
効果
・走るよりダイエット効果が高い
・下半身の筋トレ効果
・冷え性改善
10分でも効果を感じられるのでTVを見ながらはじめてみてください
仗花注意
#odaibako_midorineko695 https://t.co/f0KJAjj1UW
きゃっきゃうふふしてる仗花です
公式で仲良し宣言でましたが、承太郎ともポルナレフとも違った、年相応の良いゲーム仲間になれそうです
季節は真逆ですが、冷え性の子に暖を分けてあげるのが好きです
リクエストありがとうございました!
今までの立ち絵が気に入ってなかったので描き直した麻神学園生徒の安藤智哉
万年貧血冷え性で着ぶくれしてるだけでひょろい
https://t.co/8V0HGHluW3
#錆義版深夜の真剣60分一本勝負
【 御題:こたつ 】
初のキ逆設定で描いてみました。でもあまりそれっぽさが伝わらない!
個人的に6月くらいまでこたつやファンヒーターとか手放せない人間です…寒がりにも程がある。冷え性じゃないのだけが救い。
遅刻ついでに現お題にこっそり紛れさせ流します;
イラストレーターズ通信に、去年の冬のお仕事をupしました!某企業さんの社内広報誌、「女性の冷え性対策」の特集ページで使われたカットです🏋️♀️
@illustrators_jp #イラスト #冷え性 #実用書 #雑誌 #健康法
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