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背中を丸めるストレッチ「よつんまる」
猫背・反り腰・肩こり・腰痛など、あらゆる不調を改善できる最強ストレッチ!カラダに力を入れず、リラックスしてやってね!
きょうの21時に「カエル足腹筋🐸」を公開します!
みなさん、カエル足で腹筋をしたことがありますか?
お腹が大喜びしますよ☺️
・腹筋で腰が反りやすい
・お腹のトレーニングが苦手
・反り腰で下腹がぽっこりしている
カエル足で腰が丸まり、見違えるお腹になります🙆♂️お楽しみに!
しかし改めてバクテン!!のキービジュ見たけどこのバランス上半身の反りがヤバ過ぎるんだよねって早速警察じみたウザい発言しそうなって自重しなきゃなってなってる後ろの組みの3人にニヤニヤしちゃうね
21・高坂海美。
うみみんポーズで仰け反り。
中の人で、画面端まで吹き飛ばされ。
どんどんぱっ♫
で、肉体が融解しました。🤤←
海美も、ミリシタで撃墜されたクチだなぁ。🤤
そりゃ見るよねぇ。w
最新話も最高でした💘😭優しいなでなでに涙ぐんでも良いんだよ✨って事で描いてみた‼️下絵と反り具合もついでに😋
お試し丸型水彩紙にシュミンケ、supervisionで着色。
小さな丸型だと水張り無理だったのでそのまま塗ったら紙が頑固に反ってしまった…ブロック購入して切り離さず使うべきか😭
#僕ヤバ
反り腰さん必見のストレッチ『ねこのび』
伸ばしたことないところがぐーっと伸びる快感‼️
基本の呼吸とあわせてやってみてね👍✨
しっぽ付きの子は仙骨が人間型だと
図のように非常にセンシティブな位置からしっぽが生えるので
仙骨の先っちょ(最下端)が背側に反り返ってたり盛り上がってたら筋肉などに変化なく自然にしっぽが生えると思う
ホンマ今の髪が中途半端な
長さで肩に当たるたび
反り返るから
鞠、投げそうな髪型になっとるわwww
寝起きまさにやわw
腕の太さも完璧w_(:3 」∠)_
背筋を伸ばして座ると、反り腰になってヤバいというツイートを見かけたけど大丈夫。余程のことがない限り、座骨(二枚目画像の青い点)を支点にしておじぎをするイメージでハンドルに手を伸ばせば、たとえ座る時に反り腰になっていても解消される。