# ダイエットwithジョン2020秋 ダイエット 上手い下手は別にして自分の絵柄のここが好き i字バランス wlwイラスト mmd シャーマンキング リゼルグ

◆風呂上がりのストレッチ
胸、肩、首、肩甲骨周り、背中
股関節、四頭筋、ハムケツカーフ

本日の儀式、全て終了です

※最近一日最後のこのツイ忘れがちだけど
ストレッチは日課として風呂上りに毎日やってます

皆様、本日も一日お疲れ様でした！


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2020-10-22

◆風呂上がりのストレッチ
胸、肩、肩甲骨周り、首、背中
股関節、四頭筋、ハムケツカーフ

本日の儀式、全て終了です！

皆様、本日も一日お疲れ様でした！


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2020-10-19

下松市30代男性。バスケットの試合でジャンプの着地の際に左足を捻挫😫同時に膝カックンで腰と股関節に痛みが❗️😱抱えられながらの来店😖かなり痛そうなご様子😖でも・・容赦なしに腱を弾いて🙌苦痛顔が泣き顔へ😰一連の施術を終わらせてジャンプ出来る姿に嬉し泣き顔に😁「腱引き凄すぎですね‼️」と👌

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2020-10-18

なるほデザインの時点で赤色の子の股関節から外して肩に付けなおすのかw
(背中に赤いおぱんつ部がw

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2020-10-16

流行りのI字バランス♡♡股関節が柔らかい先生最高に推せる…///🥰💕ぽて先生もよちよちしながら頑張って短いあんよを伸ばす!!!!🦵🦵

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2020-10-16

設定画の前パース重視でSPTディマージュ
頭部デカく胸幅せまく股関節は極端に広い
SPTやドラグナー系の腕はこの辺から生やしたい

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2020-10-15

◆風呂上がりストレッチ終了
胸、肩、首、背中、肩甲骨周り
股関節、四頭筋、ハムケツカーフ

今日の儀式は全て終了しました！

皆様、本日も一日お疲れ様でした！


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2020-10-14

劇館長の股関節に深刻なダメージ

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2020-10-14


いままでＴスタンスで適当に設定してた肩ウェイトをＡスタンスにしたのでちゃんと調整する。
股関節と同様、完璧にするにはスキル足らな過ぎなので良い按配のところで妥協することになるだろう・・

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2020-10-13

インペDMの後ろ脚は脛と腿の干渉を調節すればなんとかって感じかな。股関節が引っ込むような機構だったらなんとかなるし、肩を前に伸ばしてアーマーで関節隠して誤魔化せば見映えはしそう

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2020-10-13

『股関節の柔軟さなら負けないよ』

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2020-10-12

女体化リゼルグ修正版！
肌の色はアニメに近づけてみた

私の絵の先生に股関節が大きすぎると指摘を受けたから狭くした
ええ感じや(*´ω｀*)

何か日焼けしてるみたいになったなぁ(^^;
肌の色濃くしたら髪色まで濃くなったように感じる‼️
髪色は変えてない！

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2020-10-12

◆温冷浴
熱めの湯船4分、冷水シャワー1分、5セット

◆風呂上がりストレッチ
胸、肩、首、肩甲骨周り、背中
股関節、四頭筋、ハムケツカーフ

久し振りに温冷浴しました
ポッカポカ(*´▽｀*)

本日の儀式、全て終了です

皆様、今日も一日お疲れ様でした！


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2020-10-12

モモタロスくらい股関節動くと
筋肉バスターを受けることもできる

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2020-10-12

10/12のオンラインレッスン

夜22時00分頃から
腰、股関節をやります。

https://t.co/w9F1wuyibS

リアル都合で
いつもと時間が違います。
ごめんなさいm(_ _)m

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2020-10-12

I字バランスむげんげ
やーらかいむげっちゃんと股関節いわした幻姉
差分もどぞ

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2020-10-11

無理矢理I字バランスさせたら股関節が壊れちゃった…

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2020-10-11

◆風呂上がりのストレッチ
胸、肩甲骨周り、背中
股関節、四頭筋、ハムケツカーフ

※肩と首は若干痛みがあって安静にしてる最中

本日の儀式、全て終了

マイプロの70%OFF対象に今必要なものなかった…
今回は見送り😒

皆様、今日も一日お疲れ様でした！


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2020-10-10