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おはよう!全校生徒諸君☀️
皆はしっかりと生活を始められたかな?昨日は夜遅くまで夜更かしさせちゃったから心配したよ💦
今日も一日深呼吸で一緒に頑張ろう!
#涼森タオの帰りの会
#GuildCQオーディション
#ミクチャ
おはようございます
5/25
こちらは昨日に続き晴れ
まだ早朝は肌寒くひんやり
夏の息苦しくなる様な暑さ や
足元が冷たくて寝付けない冬を思うと幸せ
最近子供のマスク着用ガイドラインとか専守防衛とか なんだか🥴
私は 小さな幸せ拾い集め浸ります
誰も居ない朝の散歩はマスク外して深呼吸
24日その4🍀 色んなことに対して知恵を絞らなきゃです🤔 正解がない問題が多くて、「今はこれでいーんじゃねぇ」って感じで前に進んでます💨
そのくせ責任は背負わなきゃだからやってられません🙅
とりあえず深呼吸して整えます📚
不安感、ストレスによる緊張、不眠など感じたら膻中のツボ!
呼吸が浅く動悸をしたり、のどのつまり感、胸の痛みの特効ツボとしても有名です。
【膻中だんちゅう】
両手の中指をツボに当て、ゆっくり骨に向って押す。仰向けで行うとさらに効果アップですよ。
+深呼吸で
過労を避け、十分な睡眠も
🍎今日のカード🍎
カップQ
時間を作って
自由にこれからの自分を想像しよう
お気に入りの場所で、好きな飲み物を用意して
楽しく想像する事が大切で
不安がよぎったら、一息入れる☕️
上を見上げて深呼吸
誰にも邪魔されない世界では
こんなにも生き生き出来る
最高の自分がいる事をお忘れなく💫
お疲れさま
夜は自分に優しさを
灯りを落とし静かに
お腹に手を当て深呼吸
あなたの快、不快は
理性から一番遠い
天と繋がる
最も純粋な魂の声
誰かの顔色を伺い
自分の感覚を無視する度に
あなたの内側が哀しみます
あなたが自分の感覚に
敬意を持てますように
おやすみなさい
良い夜を
#過去絵
#PTJC_キャラ練り
スゥ……(深呼吸)あの、もうCSが出来ちゃったので……もう練りじゃないやんってなるんですけど……胡散臭そうな男ですはい。
明日の準備…準備…と思いつつぼーっとしてしまうんだけど、ガチで配信の時を教訓に考えると、まずKOUFUNしすぎて呼吸を疎かにしての頭痛誘発を防ぐ為にちゃんと深呼吸しようね?という自分への言い聞かせからスタート。
おはようございます。
木曜日、少し疲れが出てきた頃でしょうか。
疲れた時には少し立ち止まって、深呼吸を。
屈伸運動もいいですよ、足の疲れが取れると気持ちも楽になります。
今日も一日、素敵な日でありますように。
行ってらっしゃい
イラスト:夢野ゆの様@yumenoyuno
#おはようVTuber
お疲れさま
夜は自分に優しさを
いろんな事が
あったでしょう
外界の音を遮断して
内なる世界の扉を開く
お腹に手を当て深呼吸
優しい暗闇に溶けて
温かい魂の声を聴く
世界はこんなにも
優しくて温かい
あなたが
自分であることに
喜びを
感じられますように
おやすみなさい
良い眠りを
誰もいない……
聴こえるのは風の音と海の音だけ……
これこそが俺の求めていた楽園。
やっと手に入れた……
深呼吸して、あの頃を思う……
ありがとう、みんな。(桐野)
#ナンバー1よりオイリー1 #リモホス
昨日、石川直樹さんの「シェルパのポルパ」シリーズを一気に読んで、深呼吸を何度もするように良い気持ちになった。梨木羊さんのイラストがすばらしいの。わたしが知らなかったシェルパの暮らしや見たこともない景色を目の前に見せてくれる。https://t.co/jWXkApTvoB
こんにちは❗️中広小町です❗️
僕、最近こまめにストレッチするようにしています❗️
本屋さんは、身体が資本ですからね💪
ゆっくり深呼吸💨しながら
身体を伸ばすととっても気持ちがいいですよ✨
さぁ、午後も頑張りましょう❗️
ご一緒に~❗️手を高く上げて~❗️
わき腹を伸ばします✨
#bcレリアン