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250%達成しました!皆様の温かいご支援ありがとうございます。これでまた保管倉庫期限延長やリターンのバージョンアップも実現できます!詳細は活動報告等でお知らせします。そしてこの勢いで300%ストレッチにチャレンジしますので引き続きよろしくお願い致します。
https://t.co/727b8GhJUD #拡散希
12月12日
このストレッチ、ヴィクトルが腰とか引き寄せて来るしちょっとえっちな気分になるんだよね…僕だけかな?
まぁすぐに痛みでそれどころじゃなくなるけどね!
【快眠のための夜の支度】
・寝前2時間前までに食事終了
・部屋を加湿する
・部屋を温める
・湯たんぽ最強
・次第に部屋を暗くする
・スマホは寝る1時間前まで
・入浴は40度で合計15分程度
・入浴後に軽いストレッチ
・眠前のホットミルクかカモミール茶
・夜の考え事はしない
さあ、快眠準備開始🥰
@Oi3kKp @lY4rJNO670DWhyX 1日遅れましたが、お誕生日おめでとうございます🎉🎉🎉
痺れは、首と腰から来ている可能性高いですね💦
とくに腰は坐骨神経痛の可能性もありますね💦
ゆっくり首までお風呂に浸かって温めた後、イラストのようなポーズのストレッチをオススメします✨
良かったら試してみてください💕
本日「マンガワン」にて
『からかい上手の元高木さん』
114話が公開されました!
くらやみのかくれんぼ回です!
先読み115話はストレッチ回です!
よろしくお願いします!!
#からかい上手の高木さん
#からかい上手の元高木さん #マンガワン
https://t.co/aO3ncmN4D7
DMCで見るケツストレッチ。以前腰が…ケツが…と苦しんでたふぉろわっさんがいたので。運動はしんどいだろうけどストレッチ位はやってあげると結構幸せになれるよ!
ケツに効いてるのを確認しながられっつろっくべいびー
おはようございます!
土曜日夜勤だったので今日は休みもぎ取りました.゚+.(´∀`*).+゚.ww
昨日は絵を描いてて弟くんのDBD見逃すし・・・地方田舎過ぎてアフサラ見れないし、寂しいです( ;꒳; )
ストレッチャーズは面白すぎて何度も何度も見てしまいます( *´艸`)♡
#絵描きさんと繋がりたい
相変わらず雑な色ぬり。
もうちょっと丁寧に塗りなさい、Twitterにアップするんだから。
風呂上がりにミントアイス。
寒いはずなのに、なぜか美味しいアイス。
軽いストレッチでまた身体を痛める。
何で身体がギシギシになるのか…ストレッチの意味とは果たして…?