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おはようございます!
今日はヨウ素についてです!
こんな人におすすめ
・成長期の子供
・甲状腺の機能が低下している人
作用としては、体内の代謝を高めて成長を促す、甲状腺ホルモンの成分として欠かせないミネラルです。
代謝が下がる?!と思ってあせって買ったけど、すぐ眠れるようになった!嬉しい!
ほんとは「ゆたぽん」(ゆたんぽじゃないよ)とか足元に置きたいけど猫が齧りそうなのでこわい
#ダイエット
【今日のめがねこ】まだまだ現実に抵抗中。
とは云っても、なにせトシがトシだからねー。
年々代謝が落ちて来てるなーと実感してるだけに、さてどんだけ効果が期待できるやら……(遠く
今日の私
体重 71.1kg→70.5kg
BMI 24.6→24.4
体脂肪率 20.3%→20.0%
筋肉量 53.7kg→53.5kg
内蔵脂肪 11.0レベル
基礎代謝量 1556kcal/日→1558kcal/日
体内年齢 39才
70kgに舞い戻った🦔…💦 Yo!
#腹筋ローラー
今日の私
体重 71.2kg
BMI 24.6→24.6
体脂肪率 21.2%→20.7%
筋肉量 53.2kg→53.5kg
内蔵脂肪 11.5レベル
基礎代謝量 1552kcal/日→1561kcal/日
体内年齢 40才
七転八起の気持ちを胸に前へ🌈
#腹筋ローラー
【体育の日は下半身をよく動かそう!】
体の老廃物は下半身にたまりやすいという特徴があります。
下半身をよく動かすことで便や尿の出もよくなり、新陳代謝も活発になります。
特別な運動をしなくても階段を歩く、大またで歩く、ということを毎日続ければ大丈夫。
さぁ、一歩踏み出そう!
今日の私
体重 72.4kg→74.0kg
BMI 25.1→25.6
体脂肪率 21.9%→22.2%
筋肉量 53.2kg→54.6kg
内蔵脂肪 12.0レベル→12.0レベル
基礎代謝量 1554kcal/日→1599kcal/日
体内年齢 42才→41才
宴の後は厳しい現実😱💦ウッヒョオァァァ!
#腹筋ローラー
イェイイェイ9月26日の今宵は23時からおじさん爆弾セレクション放送が始まってるよー!今回は、灼熱の気温37℃のなかでテレ朝夏祭りを体を張ったロケとステージの模様を放送中ヨー🔥おじさん軍団が汗だくで代謝上げてシクヨロデース!\ハンバァーグッ!!/💪💣
昨日の私
体重 74.6kg→74.7kg
BMI 25.8
体脂肪率 22.6%→23.9%
筋肉量 54.7kg→53.9kg
内蔵脂肪 12.5レベル
基礎代謝量 1604kcal/日→1579kcal/日
体内年齢 42才→44才
0.1kgずつ増量🤔再考シナキャ✨
#腹筋ローラー
【こっそり ほっそり】
①食べてないのに太る人は代謝が悪くて水分が停滞している「水太り」
→防已黄耆湯
②とにかく食べてしまう上に便秘で苦しい人は熱過剰な「実証太り」
→防風通聖散
基本はこれ。①の人が②を飲むと下痢したり冷えて酷いことになるよ。
ナイシトールは防風通聖散だから注意!
今日の私
体重 74.3kg→74.8kg
BMI 25.7→25.9
体脂肪率 23.2%→23.0%
筋肉量 54.1kg→54.6kg
内蔵脂肪 12.5レベル
基礎代謝量 1585kcal/日→1601kcal/日
体内年齢 43才→42才
0.5kgと思うと🤔…。
500g🍖と考えると😱💦ヒョエェェェ
#腹筋ローラー
今日の私
体重 74.3kg
BMI 25.7
体脂肪率 23.3%→23.2%
筋肉量 54.0kg→54.1kg
内蔵脂肪 12.5レベル
基礎代謝量 1582kcal/日→1585kcal/日
体内年齢 43才
数日間75kg戻らずにキープ😆💦
#腹筋ローラー