画質 高画質

今日の「マリペ配信」で描いたモノ。
①:ストレッチ中?のブルマーリサ❤
②:「おい!パン喰わねぇか!」byアソパリマン
③:銃夢のガリィちゃん。(オリジナルLKボディ)

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キャプテン落書きツードロオオオオオオ!!!!
練習前のストレッチ!!!!

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首ストレッチ葦

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スマホを見ている時の姿勢が画像の青い四角で囲っているように頚椎がまっすぐになってしまう(ストレートネック)のがコリを加速させてしまうので、ほぼ毎日10時間平均でスマホを見ているならスマホ首が原因かと💦

ホットタオルで首全体を温めてから首をストレッチすると、かなり楽になりますよ😉

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今日18時から、すいちゃんまつりちゃんのストレッチャーズ!
なんとオフコラボ!

ので急遽描いてみました(需要ないけどGBおいときますね)

2人とも良いサイドテールしとる

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「坐骨神経痛」が起こる原因
①椎間板ヘルニアの可能性
②梨状筋により坐骨神経が絞扼されている

「この痺れは我慢するしかない」って思ってるかたもしかしたらこのストレッチで変わるかもしれない。。。!





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満員電車、疲れたなあ。
仕事前にストレッチ〜♪
ホーム画面にしてもいいよ!

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ラクガキ・天城麗王



今日はやたらとストレッチ運動の練習してた

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こんにちは〜水曜日〜ニャンたちが、そろそろ来ました〜❣️

今日もまた、一万歩超えて、歩く1日でしょう。
運動は、軽いストレッチと、軽い筋トレ(15分)だけですが、

還暦前から過ぎた今も、肺活量と骨密度が増え続けています。

寒くても、歩ける事に感謝して歩きましょう❣️

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ストレッチを手伝ってもらう話。たぶん至って健全!

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前脛骨筋炎

予防法

前脛骨筋のストレッチをしましょう。

https://t.co/oT6RpEGi4J

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「ローズヒップさん、訓練前の準備運動ですか?」
(違いますわ!)
「じゃあ、ストレッチですか?」
(違いますわ!)
「だったら、何なんです?」
(戦車内でお紅茶をこぼさないように、バランスをとる練習をしているんですわ!)

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すごく元気だった人が
過重労働、人間関係の負担、スマホやパソコンの使い過ぎなどで
鬱病になることがある。

身体面から精神面にくるパターン。

そういう時は黄色の部分が
ガチガチに固まってることが多いから

鍼灸やマッサージ、ストレッチなどがオススメ🦔✨

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流川楓と三井を描いてほしいです…!!

早速ありがとうございました😁
単体かCP?どんなシチュかちょっと分からなかったのでとりあえずあの騒動の次の日にストレッチさせてみました(笑)
久々のバスケに身体ガチガチなミッチーとどこでも寝る流川

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これはほんまに効果あります◎

下半身太りやむくみで悩んでいる方は
寝る前等にこれをやって欲しい

【脚痩せする方法】
・下半身の筋トレ
・歩く習慣
・ストレッチ
・マッサージ
・塩分を摂り過ぎない(むくみの原因)
・歩き方、姿勢改善
・冷え対策
・体脂肪率を落とす
・脚が細く見えるコーデを意識

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ストレッチゴール第二弾はライブに来られない方にも嬉しい「ライブ動画の限定配信」!お手頃な『遠方者向コース Small』等、遠方者向コースも充実しております。詳細は下記ページをご覧ください。【残り12日】
公式サイト
https://t.co/rbEI6lI1RB
プロジェクトページ
https://t.co/qDABikYzas

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ストレッチを手伝ってもらうサイトウさん。


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湊はフェイスパックいただく率が高いのでらくがき🎭 見えるところも見えないところも手入れに金かけるしベッドで足しんどくないようにストレッチも頑張ってると思います

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朝ストレッチ中のジャイロ親方。見たフェイくんは死ぬ

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