画質 高画質

風呂上りに軽くストレッチしてて余計に肩が痛くなってきた。
何やってんだ私(-_-;)
今日は次男も早く帰ってきたので早いけど落ちます。
また明日見かけたら絡んでやって下さい。

それではお休みなさい(=_=)

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柔軟ストレッチするおきひじ

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ストレッチをやり続けた結果
身体の硬かった私がついに前屈して両手が床につくようになりました😭😭😭
ずっと憧れてたやーつ

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今回のキックスターターアップデートにて、(https://t.co/wmrSMEauYs)
白家ミカ先生からの漫画サンプルを公開しております。また、ストレッチゴール2に関する重要なお知らせがあります。詳しい情報はアップデートをご覧ください。

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定期的に漏らすアライさんいて、まあそれもアライだよね!状態なのだけど、もしかしたら、あまり歩いたりしない生活で、お尻の筋肉衰えてるかもなのだ。

夏とか冷房効いた室内こもる可能性が更に高くなるのだ。

部屋でストレッチして、お尻の筋肉を鍛えた方がいいかもなのだ。

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法子ストレッチするぞ!!!!

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今日のイベントに足を運んでくださったみなさまありがとうございました!!
ストレッチ…!めちゃめちゃ硬い私もほぐしていただきました( ´艸`)
かける堂さんのツノで遊ばせてもらいました…かぁわぁいぃいぃ(`・Д・´)

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折部さんはいつも体を張っているので、動的ストレッチをしてもらいました。

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公園でストレッチ中かな。
kawaii。

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インスタグラムを更新しました✍️

第8回は「首の(前と横)のストレッチ」

前回に引き続き、自律神経の乱れで呼吸が浅くなっている人

首の横ジワがきになる人はぜひ試してみてくださいねー✨

https://t.co/kymCfQ0CD5

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ラクガキ
ねあんでるたんさんのツイートからヒントを得て作ったクラーケンストレッチ
Jaws of Leviathanの異名を持つ北海和泉
もともとリヴァイアサン(デアポートスロイダー)、シーサーペントサブミッションなど海の魔物の名を冠する技を使っていた事から彼女に使わせた

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クラーケンストレッチ
完成形態
首・左肩・左肘・股にダメージ
モデル
掛け手はJ・O・L(ジョーズ・オブ・リヴァイアサン)こと北海和泉
受け手は天城のポンコツメイド(爆乳)の東雲小鳥

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首元が暑くて少しだけファスナーを下げたままストレッチしたら胸の圧でわりと下までファスナーが下りてしまった果南ちゃん

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職場ストレッチ終了

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『ヒロイン』
かわいく後ろ手ポーズのつもりが縛られてるみたいなストレッチしてるみたいな謎ポーズに(´;ω;`)

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すべてを知り尽くしたホリエモン氏がまだ知らなかった世界、パーソナルストレッチ!
※の姿勢で右膝を胸に近づけていってみてください!(15秒×2setずつ左右)筋肉が伸びる感覚に少しでも快感を覚えたらハマる可能性大!
デスクワークの方ぜひ
注:背中は曲げないで下さいね

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アニメの感想
ダンベル何キロ持てる2話:運動前にカカトを伸ばすストレッチは逆効果
まちカドまぞく2話:運動前にストレッチしよ

なんというシンクロニティ

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だがすでに女性褐色編集者は描いていた。同人誌『ふわっと♪ストレッチ』の冒頭でなぁ!

  

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