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画質 高画質

今週も体重測定してきました。
んーー。。
結果はいかに！
詳しくはブログで↓
https://t.co/njSE9dQ3Nw

　　　

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2020-12-05

ホーネットの北極ダイエット

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2020-12-05

結局有酸素運動なの？筋トレ？←高い運動強度で長い時間体を動かし続けるフィジカルがあれば有酸素運動、なければ筋トレ。見映え、体調、リバウンドを気にしなければ確実に落とせるのが食事制限。https://t.co/tBMaaTqpvJ



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2020-12-05

コミケ99、迷いましたが申し込みしました。男性向け、プリキュアです。先の事はわかりませんが、何でもいいから行動して気を張っておかねばダメになってしまいそうで…。しかしプリキュア、シンカリ、博物館、ダイエットとは…我ながら凄まじいジャンル構成だ

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2020-12-04

本日(12/4)発売の月刊少年チャンピオン1月号には！新世紀中学生の執事カフェ第8話が掲載されております！
新世紀中学生が六花のダイエットをアシスト…！？なお話です😊よろしくお願いします！

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2020-12-04


今年おうちにいすぎたのでダイエット！
みんなでジョギングするそうです

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2020-12-04

ミケちゃんダイエット大成功！

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2020-12-04

結局有酸素運動なの？筋トレ？←高い運動強度で長い時間身体を動かし続けるフィジカルがあれば有酸素運動、なければ筋トレ。見映え、体調、リバウンドを気にしないで確実に落とせるのが食事制限。https://t.co/tBMaaTqpvJ



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2020-12-04

昨日は入札なんとか終わりましたが…規格の確認が大変💦今日は残業かな？💦
ダイエット始めて13ヶ月たちました！(12キロ痩せたよ)－10キロから減りづらくなり今も減ったり増えたりの繰り返しですが💦諦めずに頑張ります❗️
晴くん一年以上頑張ってるね❗️ってほめてくれて嬉しい❗️

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2020-12-04

ダイエット頑張りたいので
｢デブ｣って言ってください！！！

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2020-12-03

ナイトはダイエットしてません、逆に3キロほど太りたくて暴飲暴食中。体脂肪率5％、骨格筋率47.5％、BMI17←ヤバい？あらナイトくん羨ましい、お水飲んでも空気吸っても太るのにぃ、お肉分けてあげる！それは遠慮します。



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2020-12-03

ダイエットの鬼ール氏

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2020-12-03

ダイエット中だけど白米解禁♡ でも余裕なワケは…!?【木曜日のOLあるある】

▶️https://t.co/B86TPgWato

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2020-12-03

「ダイエットは明日から！」なゼルダ姫🧁
　"I'll start my diet from tomorrow!!"

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2020-12-03

おはるなですよ🌞
昨日の さんの素材をお借りしての ですっ！

それでは、筋トレとウォーキングに行ってまいります！
ダイエットも順調！目指せマッチョ💪(`･ω･´💪)

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2020-12-03


【#堕天使
俺は堕天使 ニスロク
あんまり　ムチャさせんなよ

【#堕天使
わいが堕天使 メルコムや！
文句あんのか　おんどれ！！

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2020-12-02

ナイトのウォーキングどうかな？手ぶら、ダンベルなしでOK。10km〜くらいを目安に→慣れてきたら負荷をかける、距離をのばす、スピードを上げるなど強度UP。スピード、心拍数、距離(時間)重視、スマートウォッチ推奨だよ。



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2020-12-03