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1日の塩分摂取目標量は、1〜2歳は男の子3.0g未満、女の子3.5g未満。1食あたり1.0g程度です。例えば6枚切りの食パン1枚には0.8gほど食塩が含まれるため、目標量を簡単に超えてしまいがち。食パンを食べる際は量や頻度を調節する、塩分を体外に排出するカリウムを多く含むものと組み合わせる等の工夫を
へ(゚ω゚へ)おはよう!
今日は「スイカの日」です!
日付はスイカの縞模様を綱に見立て「夏の綱」と読む語呂合わせから
果肉の90%以上が水分で、ブドウ糖や果糖、ビタミンA、カリウムなどバランスよく含み、園芸分野では「野菜」に分類されるが、栄養学上では「果物」に分類される
#おはようVライバー
グッも〜りん🌤
夏バテ防止には、カリウムたっぷりのスイカもりよ🍉😋
もりやマンをちょっとアニメーションっぽく動かしてみたもり!🎞
これは面白いもり〜、ストーリー性のあるものにも挑戦してみたいもりね💪✨
みなさん、パラパラ漫画とか描かれたことありますもり?🤔
おっは🔅かり~ん💗🐟
7月27日(水) #スイカの日 🍉🍉🍉
スイカの縞模様を綱に見立てて、「な(7)つのつ(2)な(7)」(夏の綱)と読む語呂合わせから制定!
英語で「ウォーターメロン(watermelon)」果肉の90%以上が水分で、ブドウ糖やビタミンA、カリウム等栄養も沢山だよ♡
#おはようVtuber
7月27日(水)記念日🎉
(🎀•͈ᴗ•͈)❊Öʱᵃᵞ৹ϋ❊。*
#おはようございます
#スイカの日🍉
政治を考える日
ニキビケアの日
🌻⋆*・:*ೄ‧͙·*🌺・:*ೄ‧͙· ·*🍀
スイカは英語で
(watermelon)というように、ブドウ糖や果糖、ビタミンA、カリウムなどを含んでいます
蒸し蒸し暑くてからだがだる~い!塩分も取らなきゃってしょっぱいもの食べたんだけど少し食べ過ぎた気もするのでカリウムたっぷりのキュウリで相殺!
#モルカー #モルカーファンアート #molcar
95%以上。牛乳より水分量が多いきゅうり。最も栄養がない野菜!なんて噂があるけど。食物繊維、ビタミンC、カリウムが含まれてる。よく噛んで食べれば食欲が落ち着くらしい。ダイエットにいい。更に夏バテ予防も!体を冷やす効果があるよ。暑い日は、飲み物みたいなきゅうりで乾杯ぴよ🥒食べ過ぎ注意🐥
「生命力」キウイの花言葉の1ツ☆ビタミン、食物繊維、カリウム、葉酸を豊富に含み、特にビタミンは摂ることで免疫力が上がったり、疲労が回復したりするとも言われていることが、この言葉の由来とも☆あなたもこのNFTをゲットして来たる夏に向けて生命力高めちゃおッッ!
https://t.co/HiPKpgx2N8
おはなご~😊💕
暑い日が続くと体も疲れちゃうよね!
たくさん汗が出やすいこの季節😙
汗と一緒に体から沢山出ていっちゃうと
夏バテの原因の一つにもなるカリウムや
体力・スタミナの源になるタンパク質が多い
穴子ちゃん食べて暑い日乗りきっていこうにゃ🥰
涼しい浜風にあたってこよっと!
可愛いさくらんぼ🍒は見た目だけではなく体を温め、カリウムと鉄分が多い最強の果物らしい🍒
title. sakuranbo
Digital art
#さくらんぼ #イラスト #Digitalart #fruit #illustration
キウイと栄養効果
血行促進効果
肌の状態
くすみ
ニキビ などに効果あり
たんぱく質、食物繊維、カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、亜鉛、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12、ビタミンA、ビタミンE。
おはようゴーヤは夏バテ防止にいいよ!ビタミンCが豊富でしかも加熱しても壊れにくいという特徴があるまたゴーヤの苦み成分は食が進まない時にはうれしい食欲増進の効果もある。更にカリウムも豊富に含まれているのでこれからの時期食べると色々お得ゴーヤチャンプル食べたいかも今日もポジティブにGO