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優しいピラティス
(優しくない)

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2019-06-22

ピラティスで教わった、ベンチ使った逆腕立て伏せがめっちゃいい。二の腕のたぷたぷがなくなってきてる！
二の腕の裏を直接鍛えるのはもちろん、胸も開いて肩甲骨も動く。姿勢が矯正されるから、日頃からたぷたぷを動かせるようになる。しかもどこでもできる。

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2019-06-17

「やさしいピラティス30分」のクラスに出ているときのわたすの表情

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2019-06-08

ピラティスで鍛えられたやまごーだからなし得る技

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2019-05-31

ピラティスインプットweek😎✨
いろんな教え方を学びつつ自分も動くのでこの1週間で体幹の薄さが😂
めざせベティちゃん✧٩( 'ᴗ' )و ✧

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2019-05-29

連休初日🌞
整体からのヨガからのピラティス🧘‍♂️

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2019-04-27

今日は初めて参加したヨガとピラティスレッスンだったんだけど、
ピラティスに関してはたった30分のレッスンで背中にストレッチポール乗っけて手足上げたり、脚上げた状態で腹筋繰り返したりなかなかにハードで本物の太眉テンプラになったwww

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2019-03-30

私は超ストレートネックなので、最近ピラティスでストレートネックをマシにする為に【胸鎖乳突筋】を鍛えてもらってます。

目指せ菜々緒の首✨

他にもバレリーナさんとか、宝塚の人達も、この胸鎖乳突筋がすごく綺麗💕

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2019-03-12

今回は、#けちょトレ のPTけっちょからイラストのリメイク以来。数パターン提案させて頂きました😊

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2018-12-02

ウェブ花椿にて世界サウナ紀行 vol.04更新。
あこがれのリトアニアピラティス。いつかテントサウナパーティでこれを琵琶湖のほとりでやるのが夢なんだ ・https://t.co/rdu21wgswg

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2018-08-31

ブログを更新しました！ マリナの奇妙な冒険 第５部 : ピラティスの書籍、挿絵担当しました https://t.co/gMgDDQYdAs

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2018-05-28

【お知らせ】
イラストを十数点描かせていただいた『新しいピラティスの教科書』（池田書店）が、５月28日に発売となります！
人物の全身図など、楽しく描きました。
よろしくお願いします😀

池田書店さんのサイトはコチラ→ https://t.co/nSuzmjuEDa

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2018-05-25

ピラティス半年行ってるけど、なかなか結果が数字には出ません。食生活見直さなきゃですね。

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2018-04-05

ティr…ピラティスに励む山郷あゆみちゃん。

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2018-03-19

雪かきは背中をまっすぐにして、体全体で踏み込みと疲れにくいそうです！

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2018-02-01

同じ感じで、エクササイズのイラストもそうかな。このピラティスの本のお仕事は結構たくさんのお仕事を連れてきてくれた気がする。
エクササイズのお仕事大好きです。

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2017-11-09