インナーマッスルのTwitterイラスト検索結果。 119 件
🧘♂️ 𝟑𝟎: 𝐍𝐚𝐯𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 / 𝐁𝐨𝐚𝐭 𝐏𝐨𝐬𝐞 🐾
「インナーマッスル強化におすすめ。
バランス感覚も良くなりますよ。」
#ヨガを嗜む柴犬さん
パンダ卓ダブルクロス始まった～～～！！1日目お疲れさまでした！！てやんでい！！よろしくお願いします！！
こちらは有限会社インナーマッスル代表取締役兼UGN支部長のガン盾おじさん35歳独身です。
今日も一日お疲れ様でした✨
小さい音を出す時に、
力を弱めても指がへたらないようにするには、、、
指の真ん中に細く力を集めて指を支えて、
まわりは緩めて、ゆっくり押さえる！
と、わかってきました😋
インナーマッスルというのでしょうか❓
#おやすみVtuber
#新人Vtuber
みんなは呼吸が浅くなってない？実は呼吸のときに使われる『横隔膜』はコアユニットと呼ばれるインナーマッスルの一つ！なので横隔膜がしっかり働くことで腹圧が入って「反り腰」や「ぽっこりお腹」の改善につながる！なので深呼吸ができることは姿勢やボディメイクにめちゃくちゃ大切✨
【脊柱管狭窄症でお悩みの方が体をかばう癖の特徴】
①インナーマッスルが弱い
②骨盤が後傾
③間欠性破行が出る
④太ももの前後・外側に緊張が入る
⑤肩が巻き込み猫背に
⑥呼吸が浅くなり免疫力が下がりやすい
⑦重心が小指に偏る
⑧頭が前方にいき首が張る
⑨脚や腸、腎臓の血流が悪くなりやすい https://t.co/4Jkzy9CVwv
なんかコートが少ない気がするからいつの間にか処分したのかもしれない
乗りこえられるか、インナーマッスルで 如月
（おはようございます🦊）
コン！：@ Panyatteria 様
インナーマッスルを鍛えるメニューがSNSでどんどんアグレッシブになっている印象がありますが、ハードルの低いメニューからしっかりと行うことが重要です。
初心者の人は腕立て伏せを行う始めのポーズを維持するだけでOK。
お尻の穴をキュッと締め、頭から踵までを一直線にするように意識しましょう。
・健康的に見える
・若々しく見える
・キレイに見える
・格好良く見える
ためには、正しい姿勢をとること。内臓の働きも良くなります。
そのためには体幹の中心（インナーマッスル）を使う癖をつけましょう。
ドローインやクランプがトレーニングの初級編です。調べて習慣化できれば将来が変わります。
衣装持ちの
インナーマッスル仙人
裸にキノコ帽子も
竜ビルドコーデも
カッコイイけど
伴侶ラニの
雪魔女コーデが
可愛いくて
大好きです🥰
#エルデンリング
#三浦大知のゲーム実況
#三浦大知
#ファンアート
【デスクワーク猫背さん必見】
股関節のインナーマッスルを鍛えよう！
股関節を曲げる筋肉に腸腰筋がある。
これはいわゆるインナーマッスル。
骨盤を支えてくれる”縁の下の力持ち”
鍛え方は超簡単！
椅子に座って背筋を伸ばし、片足を持ち上げる。
ももを机の裏に当てて、机を数秒持ち上げるだけ！
人のお腹の中は空洞になっていて、その中に内臓が入っています。この空洞を腹腔と言います。
腹腔を作っているのが、インナーマッスル(下図)たち。
そしてこの腹腔内の圧力を腹圧と言います。
腹圧が高いってだけで
・姿勢安定
・腰痛改善
・ぽっこりお腹解消
・便秘解消
などなど嬉しいことまみれ！
お腹が割れないなぁ…って思ってたら
僕はプランクばかりしてるから
インナーマッスルしか鍛えられてないwww
そりゃ目に見えて腹は割れんわなwww
『は……走るの早いな……。』
まぁ……。サッカーやってたし。
あと……水泳も。
『（インナーマッスル？？？）
ところで、ドキドキしてる？』
……まぁ…ちょっとは……。
やっぱり、外で待ち合わせとか新鮮で良いかも。
『次は神社の石段60段上がったとこで会おうか？』
なんで！？
