やっぱりこれ、少しずつ増えてくんだなあ。30日チャレンジの解説した記事だと、最終的に15分になるらしい。…少~しだけ早起きするかあ…

今日の筋トレはクランチだけ~😅

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今日の筋トレは腹筋だけだけど、昨日は最近上半身の筋トレやってないなーってことで、腹筋の筋トレ+上半身の筋トレ。やってるときはあまりキツいと感じなかったけど、今日はちょっと筋肉痛があるから結構効いてるんだなー。

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もきちゃんに今日もトレーニング
してもらいました😚💪
今日の筋トレが今までで1番きつかった…悔しい…(笑)
ありがとう〜〜😭♡︎ʾʾ

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