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【セロトニンのもととなる食材】
天気が悪くて日光浴ができなかったり、忙しくて日光浴ができなかった日は、食事面でカバー！バナナや肉、卵、豆製品は、幸せホルモン・セロトニンのもとになる食材。これらを摂ることで、心が安定しやすいんですよ。疲れている時にも、意識して食べてみて。

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2021-09-09

腸内環境を整えると、やる気ホルモンのドーパミンと幸せホルモンのセロトニンがドバドバ出るので寛容になれます✨

良いメンタルは健康な身体から！

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2021-07-24

自分の描いた絵で壁紙作ると開くたんびに最高気分だ！！今日も昨日より1ミリ上手くなって幸せホルモン倍増させよ

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2021-07-13

幸せホルモン爆発🍋

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2021-07-09

ハグをすると、"幸せホルモン"が分泌されて幸福感や安心感を感じるそう🐿💕
たまには大事な人にハグをお願いするのもありかも…!!

「ギュってして‼︎」

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2021-07-07

【銭湯NEWS】
銭湯で元気！(61) 　幸せホルモン“オキシトシン”と銭湯のうれしい関係（東京銭湯／東京都浴場組合）

https://t.co/YuUT604UPd

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2021-06-29

幸せホルモン、セロトニンを増やす方法は規則正しい生活や適度な運動が大切です。これらを継続すれば心だけでなく体も健康でいられること間違いなしです。セロトニンをしっかり増やして明るく楽しい生活を送りたいですね。

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2021-06-22

【イラスト】おけんとぅーちゃん20000人達成おめでとーー！！いぇーい！！ニマンニィン！！✌🏻✌🏻

この数日でイラストの質が格段に上がってるの実感できて幸せホルモン半端なく出てる。自分の作品出すことに前よりも断然自信ついてきた！！

おみほ覚醒チェス！♟️

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2021-06-07

😸「セロトニャンの さちにゃすけ」【1】~【3】

幸せホルモンと言われるセロトニンをモチーフに描いた不思議な生き物の漫画😊


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2021-06-05

フェネス
「主様、休日でお時間ありませんか？
　よければ俺と一緒に走りましょう！」

📕執事の豆知識
運動は「幸せホルモンのセロトニン」を分泌し、メンタル安定やうつの改善に繋がります。
ウォーキングやストレッチなどでOK。

「俺、主様にはいつも笑顔でいてほしいです…🌹」

CV 様

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2021-05-30

予定してた予約が明日になっちゃったから急遽部活行って一汗流してきたど🧘‍♂️💦幸せホルモン増やしてリフレッシュ✨シャワー後の風が気ん持ちeeeeeeeee〜でした\( ⍢ )/
夕焼け前だったけど空が綺麗だったので1連のやつやってもらったょ

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2021-05-29

【実績紹介】
間が空いてしまいもう街中では配布していませんが😭
HOT PEPPER Beauty 2020年11月号「生理前のイライラ解消は『幸せホルモン』UPがカギ！？」のイラストを担当させて頂きました💁‍♀️

HOT PEPPER／HOT PEPPER Beauty　2011月号（発行：株式会社リクルート）

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2021-05-12

を伝えよう🌹

人に感謝する事で幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」という脳内物質が出ます✨

ありがとうのきもちをお母さんに伝える事で自分まで幸せになれちゃうんです❤️

みんなをまるく。世界をまるく。
笑顔の輪を広げるありがとうのきもちをたくさん贈りましょう✨

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2021-04-23

お肉は幸せホルモンもでるしタンパク質でパワーもつくしﾖｷﾖｷ(*´꒳`*)

土日ゆっくりやすんでくだしあ_(oωo_[▓▓]

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2021-04-09

🔔おはー😆💞
いつもありがとう🥰

今日は
《幸せの日》

4と4を合わせて幸せ～🥰

子ども、ペット、パートナーとのスキンシップで幸せホルモンが分泌されるんだって🥰

幸せな～ら手をた～たこ♬︎✨
Happy🥰💖

素敵な週末を❤️

リプはあいちゃんおはー
でOKグーグル🙆💓

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2021-04-04

／
おそぴのり
＼

今日は午後からおじいちゃんの通院です
昨日は介護あるある的な超大変なことがあり、腸内環境を整えることの大切さを痛感しました😱

お腹の調子を整えることは年齢問わず生涯大切！！🍀

セロトニン（幸せホルモン）のもとは腸でたくさん作られるので、心にも重要ですね(´∀｀*)🌸

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2021-03-30

週の真ん中水曜日。

気分を上げるためにもマイナーチェンジしてみませんか？
新しいことを始めると幸せホルモンドーパミンが分泌されます。

★小物を新しくする
★新しいお店でランチを楽しむ
★いつもと違う料理メニューにチャレンジする

ワクワクする気持ちを大切にして毎日をハッピーに！

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2021-03-24


サウナは入ります？
自分は好きです♨

【温冷交代浴の効果】
自律神経の改善
安眠
ストレス解消etc..
幸せホルモンのオキシトシンが分泌されるらしいです🍀

良いことづくめですが
水分不足や血圧の変動にはご注意を⚠

良い日曜日をお過ごしください👌🐻

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2021-03-07

先週上げた物の続き…的な。推しのちゅうは幸せホルモンが出たり精神を安定させたりする効能があると聞き及び、今週色々と疲れた自分を癒すために描きました。他にも効果の有る方がいらっしゃれば幸いです✨おそらく自分史上最高甘々更新です😓

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2021-03-05