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「室内干し用のハンガーラックで、懸垂もできたらいいなぁ」

そ〜〜〜っとやれば、もしくは、、、



PS：いや、ほんとに補強して使えば、、、ん〜😇

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2022-05-31

点鼻薬の用法で「懸垂頭位」ってどういう意味🤔？

✅肩に枕などをいれて、頭をなるべく後ろにそらした状態の事

投薬の際に具体的に説明してあげると良いですね！

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2022-05-28

懸垂しだした

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2022-05-27

おはようございます！

今日も電車に乗って旅こじゃない、出張に行ってくるでござる！

少しお腹出てきたしつり革で懸垂でもするかなぁ😽

電車内でのオススメの過ごし方教えてください～

　　　　　　　　　　

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2022-05-23

おはよ！

今日は遊びに行ってくる！
やっとGWらしいことできるぞー

あと５月中旬くらいに歌ってみた投稿できそう！(制作者への圧)
お楽しみに！

【今日の一言】
昨日懸垂3回しただけで腕が痛い

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2022-05-04

ボディビル回で
好きなとこ

五関くんって肘下がながいよねぇ
あと懸垂の時ジャニ脚なの素敵

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2022-04-25

どの志村さんも一人残らず最高です！
特に「最悪だ」の白目志村さんが最高です😂😂
懸垂時の腕の筋も、右下ドーン！の青筋も↓の志村さんのおてても秀逸過ぎますしお顔も滅茶苦茶かっこいいですし。
毎回思いますけど、makoさんのイラストはデフォルメしながら描写が本物そのもので凄すぎます！

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2022-04-22

最近やっと背筋を使えるようになってきて懸垂も技も目に見えて成長している。

体幹って聞くと腹筋群をイメージする人多いと思うけど四肢を除いた胴体全体の筋肉をまとめて体幹というらしい。

体幹を鍛えたいというなら腹筋だけじゃなく胸筋、背筋もしっかり鍛えよう💪🔥

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2022-04-15

なんだかソワソワするので
ところてんで懸垂する豆

https://t.co/KDzOFe4MBp

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2022-04-03

１日１絵。冬の間、運動をサボりすぎてやばいので久しぶりに物干し竿(懸垂機と呼ばれてた時代もあった)で懸垂したけどマジで無理。5回誤魔化しながらやっただけで明日筋肉痛確定。#イラスト

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2022-03-26

おはようございますヴォルグです！
6月はアーティスト写真撮影！📷✨

最近チップちゃんのストイックさに
影響を受けて僕も頑張っています！🏃‍♂️

今日は朝から運動公園で吊り輪で
十字懸垂！！これがきついｯｯ！

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2022-03-26

千里の道も一歩から始まることを信じよう♪
　　by365歩のマーチ　昭和レトロ
挫けずガンバ👊😆🎵
たった２ヶ月。あのね、やっと筋肉の下準備ができた頃と思いますよ。
懸垂10回無理だったじじが50回平気でできるまで1年はかかったと思います。
1回戦ボーイが優勝するのに2年かかったんだ。継続は力✨ https://t.co/2rgTDzliA9

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2022-03-22

3日振りの筋トレきもちぃぃぃ！！！
(懸垂)

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2022-03-15

実際にオフィスにある懸垂機とか筋トレ器具とかサッカーボールとかあるの芸コマで好き🥲🥲🥲

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2022-03-11

100日連続アルシャーネ時計が止まっていて危うくバスに乗り遅れる89日目
　　

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2022-03-10

懸垂のツイートとかしてるから謙虚の事懸垂って打ち間違得たじゃねぇかこの野郎。恥書かせんなよ！

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2022-03-09

懸垂台とベンチを置いてみた。完全にトレーニングスペースができてしまった。あとはダンベルとかも置くかもしれない。あと、何を置けるだろうか・・・トレーニングで失ったカロリーはとなりのスペースにて摂取できるのです☆

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2022-03-04