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※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (9/8朝の記録)
🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、魚肉ソと卵のマヨネーズ炒め
納豆+キムチ
🌟運動
ラジオ体操1・2・3、ずぼらエクサ1セット
🌟歩数 486
※気力は80%回復くらい。。。
おはようございます~イラストはあくたん
えっな差分は渋にあるのでプロフから!
今日は即席ラーメンの日!無性に食べたくなる時があるよね~
カップメンを砕いてチャーハンと炒めたり袋めんを野菜や肉と炒めて食べるのもおいしい🤤
今日も頑張りましょう!
#ホロライブ
#AI術師さんと繋がりたい
完売していた【ウマ娘の休日ご飯vol.1】こちら追納して再販始まりました!
土鍋で炊いたほかほかご飯、TKGや茄子の肉味噌炒めに豚の生姜焼きetc…と、絶対美味しいおかずでパーティーするお話です。
食欲の秋のお共に、ぜひお手にとって御覧ください! (ツリーにサンプル) https://t.co/mHBb0GqK8m
青いパパイヤが手に入ったので大好物のパパイヤ炒めを作りました
鹿児島産で1個200円でした
…が、ワイヤー調整3日目の歯では噛み切れず😂
痛みが引いたら食べます
↓こちらお勧めのレシピです
【 #Yoshiokaのランニング記録 5日目】
今日も2km走りました。
体重は71.15kgから
今日は69.4kgへ。
(体重の計測はいつも走った後)
朝はあんぱん。
昼は白米ともやし炒め。
夜は芋の天ぷらとカレー。←
間食はなし!
プロテインもばっちり飲んだ。
明日も頑張るぞ!♡… https://t.co/ziHMRhnEnJ
既刊紹介
夜雀食堂~もやし炒めと塩むすび~
【あらすじ】
客足の遠のいたミスティアのお店、原因を調べるとどういうワケか店によりついてしまった紫苑のせいだった
しかし紫苑がいる理由を聞くとミスティアは追い出すことができなくなってしまった
そこから始まる奇妙な生活
グッズ用のイラスト描きました!
野菜炒めとかが入る程度の19㎝皿(前回の小皿と材質は同じ磁器)と、カラーのラバーコースターを想定して作ってます!
受かればボイコネ3で出します!
キュウリ🥒をシーチキンの油で炒めてシーチキンとキノコを加えてとき卵を絡めると
ヘチマのンブシーっぽくなって美味しい!☺️
同じウリ科だから納得🥒
味付けは軽く出汁醤油で
今年もおナスが安く出始めたので!
【野菜もりもりレシピ:万能ラタトゥイユ】
①ナスがどろりとピューレ状になるまでじっくり炒める
②食べるのは絶対粗熱がとれてから
のがコツです🍆 大鍋いっぱい作りたい…
#白ウサマガジン番外編
本日7月8日 中国茶の日
日本茶と中国茶の違いは、お茶を蒸して作るか、炒めて作るかが違うのだそう。
最初に炒める工程が入る中国茶は独特の香ばしい香りが特徴だとか
※aiar🌈