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@gudetama_sanrio ぐでちゃん、おはよう😊💛
近衛兵柄のエッグスタンドが可愛いんだわ💂❤️
立ち仕事の後はゆっくりぐでぐでしてね😃👍
家事や仕事での立ち仕事など一日頑張った足の疲れを取りたい時、おうちで気軽に足のマッサージができたら嬉しいですよね。
まんまるフォルムがキュートな『 ルルド マッサージクッションSS フット 』は、女性の足にぴったりのコンパクトサイズ。
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この風邪イベで低レベル帯だった私は報酬のマスク売りさばいてギルド建てたという……マスク品薄なのが現在のリアル状況に重なってなんとも言えないw
なお、このイベの完成品は腹巻ですw
ガチな話、冷え性じゃなくても腹巻で保護し内臓温めることはオススメです。特に立ち仕事多い人や腰弱い人!
おはようございます。今日は木曜、木曜アイカツMX!今夜のアイドル活動は来ましたモアザン!彼ら4人の熱いバンカツ!ウチのハンコのひとつの元ネタでもあります。エンディングにも注目。昨日から新しい職場。まだ雑用。基本立ち仕事でツライ。
【同じ姿勢が引き起こす腰痛】
立ち仕事・座り仕事
どちらも腰痛が起こります。
立ち仕事
→腰が反り、骨盤と腰椎を繋ぐ部位に負担大
座り仕事
→骨盤が開き、骨盤と仙骨を繋ぐ部位に負担大
同じ部位に負荷を与え過ぎないよう
できれば1時間、せめて2時間おきに
少し身体を動かしましょう。
↓続く
@Bk10St お疲れ様でした🙇♂️💦
良いライブでしたね🎤
ゆっくり休んで下さい😴😪
自分も立ち仕事じゃなく免疫ないので、あの長時間立ちっぱなしは、かなり腰にきます…😖⚡️
立ち仕事が多いうえに出血が多くてナプ変える暇もないって人はコレオススメ・・・!ωに挟むだけ!布ナプと一緒で割れ目にフィットして生理痛が軽減されるし吸収力がぱない!!
@horutonsan ほるとんさん、お疲れ様です。
こちらこそ、よろしくお願いいたします!
私も、普段立ち仕事なので、座り仕事は苦手です!
会議?
それはもちろん…
眠気との戦いですよね!!
はい、今日山行って分かっことは圧倒的筋力不足だと言うことです。
2年前年高尾山〜陣馬山まで17k歩きましたが、膝は痛くなかったのですが、今日は8kほどでギブ。
前職では一日中立ち仕事でしたが、良くも悪くもデスクワークになった影響が大きいですね。
これから毎日筋トレしよう。
@truedream81 @toyshop_mm 昨日のヲタ活が50回記念でいつもより長めの尺は嬉しいんだが、立ち仕事じゃないから2時間近く立ちっぱなしも疲れてしまう😥🕴🏻
あとマイペースなんで短時間のスプリント作業🍽👕🧹も原因😖💦
結局、午後の茶果菜も行かず外出しないで3時間昼寝したり😴
休養に努めました🏥
長時間の座り仕事や立ち仕事は腰を痛めてしまう。
だから以下を意識して、
【座り仕事】
・背もたれは100-110°
・深く腰掛ける
・股関節と膝が無理なく曲がる高さ
・上半身を机に近づける
・足を組むのも良い
【立ち仕事】
・高さ10cmほどの台に片足を乗せる
できるだけ腰痛を予防しよう!
4日でバイトがラストラン。それ以降、片道1時間の自転車漕ぎも7時間の立ち仕事もなくなるから、ヒキニートで(第3の)ビールクズ生活になるとブクブクになってしまいそう。11月からの沼地シーズンをスーツ着て楽しむためにも、今夜から時間を決めて計画的に体を動かしていこう。
【before & after& remodeling】
お買い上げ頂き約1年弱、美容師というご職業故、デイリーにご使用頂き長時間の立ち仕事という事もあっての風貌です。
実にあっぱれです!
つま先のスティールトゥ部分は世界に1足となる仕様でありませんでしょうか。
これからも引き続きガンガン使ってください!