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今日の筋トレ💪✨✨

🍀上半身鍋ダンベル運動!60回✕4
（ダンベル代わりに鍋880㌘を上げ下げする🤣）
🍀プランク30秒✕6

🍀ヒップレイズ30秒✕3

🍀ヒップリフト50回✕2

時間あったらまた筋トレしよ!
シュトロハイムさんの男気!カッコいい😊✨✨

0 38
2021-09-10

…筋トレ💪🤨💚　　　　　　　　　　

0 1
2021-07-03

この3か月で75kgから65kgまで10kg減量した

脂肪落として体型も絞れてきたのでここからは本格的な筋トレ💪🏼

テレワーク中はお蔵入りしていたシックスパッドも併用してみる

最終的にはダークドレアムみてぇなバッキバキの筋肉ボディを手に入れて鏡の前で己の肉体美に酔いしれたい

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2021-07-01

＼天界からやってきた／
愛神アプロです！

https://t.co/Q2Jak7ZCSm
YouTubeでは
ゲーム配信
シチュボ
朗読
をご提供予定💕

知識→アニメ、漫画、映画、美容筋トレ💪
MARVEL作品大好きVtuberの座を狙いたい😏

46 118
2021-06-23

👓22:00📣
今夜22時は……ティン君⁉️茂雄さん⁉️いや、フウセンカヅラの遼さんだぁ😎‼️

お歌🎵乾杯🍻雑談🤣演技力🤭⁉️筋トレ💪⁉️画伯クイズ🎨⁉️遼さんの色んな才能に今夜も驚かされちゃうはず😁❤️
ご一緒にいかがでしょう🥳✨
⬇️22時⬇️
https://t.co/fpnXmFcJdw
⬇️フォロー👍⬇️
https://t.co/rEK9ahTL6k

9 17
2021-05-26

ツキちゃんと筋トレ💪
理想の体型になっても筋トレを続けると決めました‼️🙂目標を達成すると満足して運動をサボるので今度こそ継続します。

0 3
2021-05-21

おはすーさん🤗

ありがとう！

twitterは心の筋トレ💪
今日も自然体でいこー👊

🍩

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2021-05-15

ひとまず、自身への課題は
基本を身体で覚えること🗡
そして筋トレ💪🏻

🔥🔥🔥
劇団ZTON 御伽草子 vol.2
『咎灯の環』#トガビ

＠芸術創造館
2021年5月21(金)〜23(日)

前売料金
S席：¥4500
A席：一般 ¥3500／学生 ¥3200

ご予約(山中扱い)🔫 https://t.co/r811AJANHr

詳細📚https://t.co/522lJSwhFS

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2021-04-08

おはーー💓💕💓💕💓
4月4日 日曜日　🌨☔️
今日はどら焼きの日だって✌️
モグモグ😋
週末二日目
楽しんで行こう〜ね🤗
今日もジムで筋トレ💪
スイミング🏊‍♀️
頑張るぞ👍✌️

💓💕💓💕💓💕💓💕💓💕
今日もあざと可愛い
れーちゃんをよろしくね😘
💓💕💓💕💓💕💓💕💓💕

22 85
2021-04-04

大きな保育士さん♥️仕事しながらちょいと筋トレ💪✨子供達は大喜びでよじ登ってくる❗いつの間にか鈴なりに♥️♥️これは鈴なりになる手前かな。

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2021-03-07

おつひな〜🔅
バナイベ3日目は語彙力筋トレ💪✨
最後までボロボロだったよぉ…むずかし🥺

持ち越しペナルティがあるのでね、
それしっかりやりまし(´△｀)

バッジ取得が御三方🤗+グレードアップにわとりありがとう🥺

あっという間の3日目でした☺️

0 8
2021-03-04

RFAクリア記念落書きw
自分でやってもキツイだけで長続きしない筋トレ💪を続けられてるのはこのゲームのおかげ😂
ニンテンドーさんはすごいゲームを作ってくれた…🙏
エクストラもマイペースに頑張ります💪💪💪

0 5
2021-02-22

今日の筋トレ💪💪🏻💪🏼💪🏽💪🏾💪🏿

腰まわりがスッキリ？⚡️

うつ伏せになる！
床につかないようにバタ足💪🏻( ¨̮ 💪🏻)

⏰20回やってみてね〜！

無理のない範囲で⋆͛🦖⋆͛

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2021-01-10

おはよう、みんな！だっせぇマンだ！🔥スルリスちゃんとのデート❤楽しみだなぁ…今日も元気に筋トレ💪するぞぉ！

0 12
2020-12-14

🌈#コスプレイモード オンラインショップ🌈

今週のおすすめ記事🙌

💚チェンソーの悪魔😈グラビアフォト💚
https://t.co/AOWB4NBnFq

🙋‍♀️困った時の‼️ポージング集🙋‍♀️
https://t.co/minthOUtJL

🌷筋トレ💪で美ボディ🌷
https://t.co/1xMWPnkXVu

🌸コスプレ便利アイテム9選🌸
https://t.co/fISN4nhsJw

6 48
2020-11-27



みなさんおはようございます📣😉

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
必要としてくれる人がいる
喜んでくれる人がいる
自分を大切にして働こう❣️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨



❣️筋トレ💪
❣️読書📖
❣️リサーチ🔍🤔
❣️アイデアスケッチ✏️

0 9
2020-11-13



みなさんおはようございます📣😉

✨✨✨✨✨✨✨✨✨
どんな仕事も
人の為に役立っている❣️
誇りをもてば
存在価値がみえてくる🙌
✨✨✨✨✨✨✨✨✨



❣️筋トレ💪
❣️読書📖
❣️リサーチ🔍🤔
❣️模写スケッチ✏️

0 8
2020-11-12



みなさんおはようございます❣️📣

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
あなたに出会えたのは
私の人生に必要だったから

私を変えてくれた言葉は
一生の宝物🙌
本当にありがとう❣️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨



❣️筋トレ💪
❣️読書📖
❣️コンテンツ学習✍

0 11
2020-10-28



みなさんおはようございます❣️📣

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
知らないことを🔍
知る努力をする方が
人生は楽しくなる
情報に触れてみよう🙌❣️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨



🍀筋トレ💪
🍀読書📖
🍀ブログ教材学習💻

0 8
2020-10-22