# プランクチャレンジ 30日チャレンジ 宇宙人ぱりぃrtfinals vsingerad2022 showroom vtuberen
画質 高画質

ただの落書き
おすすめプランクのやり方を❄️くんにやってもらいました😌

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2022-06-16

11日目終了！今日は60秒プランクしました。 https://t.co/RCNHTYRRA2 腹筋が割れる様子はまだない

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2022-06-15

23日目終了！今日は240秒プランクしました。 https://t.co/jp4XA6rLJ7
おはようございます🍄今朝も昨日から☔️が降り続けます。スクワットは休息日。

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2022-06-15

プランクって1日1分でもすごい健康に良いそうですよ。
リハビリが落ち着いたら良ければ無理なく試してみて下さい（＾＾）
快気祝いに勝手に描かせて頂きました。
いや、快気祝いに我ながら何書いてるんだろうｗ（＾＾；；；；；；怒られたら消しますｗ
これからも作品楽しみにしております。

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2022-06-14

10日目終了！今日は60秒プランクしました。 https://t.co/RCNHTYRRA2 アタシはもう1分プランクができるウォンナ！！！

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2022-06-14

29日目終了！今日は270秒プランクしました。 https://t.co/STf1CLJOSe

(๑´ω`๑)おわた

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2022-06-13

［#宇宙人ぱりぃRTfinals］
6/11~6/12
🌈体力強化企画結果発表🌈

💪腹筋140回
🧸スクワット150回
🧪プランク8分30秒
🐙腕立て伏せ60回

『　ぱりぃはﾊﾟﾘｯﾊﾟﾘになった！　』　　

皆応援ありがとう！今日は12:30+21:00の配信おやすみです！ﾁﾙﾊﾟﾘｨ!

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2022-06-13

16日目終了！今日は120秒プランクしました。 https://t.co/iuPjDtKCzF
毎日できないけど完走はしたいな

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2022-06-12

29日目終了！今日は270秒プランクしました。 https://t.co/jzdV3LESOw

70秒と40秒
他は休みつつ膝付きで(‘､3_ヽ)＿

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2022-06-12

25日目終了！今日は210秒プランクしました。 https://t.co/nj6coFF0GW

感想を書く気力もない‥‥

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2022-06-12