# スクワットチャレンジ 30日チャレンジ 月曜断食 愛拶0719 ダイエット記録 有吉の壁 野田ちゃん パンサー尾形 ジャングルポケットおたけ マヂカルラブリー村上 シソンヌ長谷川 イラスト ルギアの日 pokemon ポケモン lugiaday みこなま miko_art 足優勝してるよvtuber vtuber準備中 バナオバナリコ banaobanarico バナナを布教する落書き
画質 高画質

おはようございます😃☀️

42.5kg −0.6kg
体脂肪率−0.9%
白湯ヨガ
スクワット
ウォーキング2km👟


体脂肪減で嬉しい朝です(*´꒳`*)

皆様
室内でも水分塩分補給を忘れずに🥤
素敵な一日をお過ごし下さい💖
本日もﾖﾛｼｸお願いします(⋆ᵕᴗᵕ⋆)♡


54 122
2022-07-19

えー若くみえる女性の共通点は太ももが太い事です
これは科学的に証明されています
筋トレ女子が日本でも当たり前になりましたが
スクワットをすれば若く美しくいられるというデータが出てますね
太ももが太いと若くいられるというお話。
おやすみなさい

1 6
2022-07-17


おめでとうございます！

お祝いの空中スクワット10000回！

いーち、にー、さーん、…



Happy

Celebrate with a thousand aerial squats!

One, two, three, ...

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2022-07-17

スクワットする　みこちと３５P

47 135
2022-07-15

ハイ、僕は今罪を犯したので明日(日付け変わってるので正確には今日)の脚トレは脚の全ての筋肉を爆裂させる地獄のメニューを組みます。
あまりに苦手過ぎてこのトレーニングの存在をフル無視してきたカーフレイズとブルガリアンスクワットもやります…！！

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2022-07-15

スクワットがんばってるからねー✨
優勝なのだっ💪

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2022-07-14

松花

おんぶ走。勝った方が🍜おごってもらえるらしい。
きっと隣においかーさんを背負って楽々スクワットキメてる岩🦍ちゃんがいる。
本日割り増しゴリラ巻です＾＾ファイトｗ

15 116
2022-07-13

かにさん🦀𝔹𝕚𝕣𝕥𝕙𝕕𝕒𝕪☺︎ *.ﾟℝ𝕠𝕠𝕞 ㅤ🦀

🗓7月30日 (土)
⏱24:30～
🗯スクワット(チームはたぬが決めます)
🥇1000✖️P

待機番号は決まり次第送ります🙇‍♀️
かにさんの誕生日ルームのため
かにリス、及びかにさんのフレのみとさせていただきます！

参加できる方はリプ、拡散お願いします。

23 50
2022-07-13

今日の謎音声その1(スクワット編)

その1
スクワット20回
ワイドスクワット20回

その2
ランジスクワット右20回
ランジスクワット左20回

その3
プランク30秒
サイドプランク右30秒
サイドプランク左30秒

次はランジスクワットやるよー

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2022-07-12

25日目終了！今日は400回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsb0kPy
外でやりたいのにプンプン虫が気になり、きのこの培養室でこなしました☺️

0 2
2022-07-12

ここのフリがただのスクワット過ぎて好き

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2022-07-12

暑さ吹っ飛ばすパンチ希望。
腕立伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10kmやるのもいいけど、
毎日バナナ摂るのもおすすめ🍌

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2022-07-11