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先ほど、新作『ボムスカッド』の入稿が完了しました！
ゲームマーケット2020秋に発売予定です。
マニュアルにも載せた解説マンガを用意しました。
ぜひ参考にしてください！

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2020-09-15

北の丸食堂秋号 絶賛配布中！
センター北を利用する方におなじみのフリーペーパー　北の丸食堂2020秋号が絶賛配布中！
クーポンもあり、とても読み応えのある1冊です。
巻頭特集ではテイクアウト実施店舗を紹介。
ぜひ、お楽しみください！
※一部クーポン対象外の店舗もございます。

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2020-09-15

◆背中トレ
DBデッドリフト
懸垂(ワイド・ナロー・ネガティブ)
ワンハンドロー
チューブロー→フェイスプル
リバースエルボープッシュアップ
再懸垂（ネガティブのみ）

気分転換に膝コロ

小休憩

絞り切り懸垂(補助付き・バーンズ狙い)
絞り切り斜め懸垂


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2020-09-14

ゲームマーケット2020秋の新作は、公開型デッキ構築ボードゲーム「星空を望む少女達の夜明け」拡張セットの第一弾！
「基本セット」から魔法使いを紹介その１

「希望の魔法使い エリー・ベネット」
イラストはLevkaさん()

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2020-09-13

アサルトリリィ

キミと僕の最後の戦場、あるいは世界が始まる聖戦

ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうか？３

ドラゴンクエストダイの大冒険

魔法科高校の劣等生

2020年秋アニメで気になるのはこの辺りだろうか（´・ω・｀）

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2020-09-13

【2020秋・お気に入りの2枚】
芸術の秋。作者のパワー爆発&想いが詰まった作品を鑑賞すると心がワクワクしますね。

作品から潜在的に持つ感性を大いに刺激され、アイデアや夢が大きく膨らみます。
また芸術作品に触れたいなぁ。

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2020-09-13

『Ｄｉｎｇ』６個増産～♪＼(＾３＾)／
検索できないゲームＮｏ１！orz
同じ属性の３枚の精霊をそろえる
セットコレクションです♪＼(＾＾)＜シンプル！
妨害カードがあったり
誰がどの精霊を狙ってるか推理したりと
面白い作品です♪
手札４枚に注意！

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2020-09-13


トニカクカワイイ

本屋で平積みよく見かける
嫁がカワイイって話でしょ？
そりゃカワイイでしょ！
ってか嫁はカワイイです。

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2020-09-13

2020年秋アニメは豊作だー!
·ラブライブ虹ヶ咲
·ご注文はうさぎですか?
·安達としまむら
·おちこぼれフルーツタルト
·神様になった日
·ひぐらしのなく頃に
·アサルトリリィ

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2020-09-12

風呂上がりのストレッチ

胸、肩、肩甲骨周り、広背筋
股関節、四頭筋、ハムケツカーフ

昨日の脚トレの筋肉痛がきついので
下半身のストレッチはほどほどに😅

今日の儀式は全て終了しました！

皆様、本日も一日お疲れ様でした！


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2020-09-12

本日からトリニティさんの『イラストフェス2020秋』にて新作グッズが販売されます✨
どれも素敵なアイテムなのでチェックしていただけたらうれしいです☺️

▼新作アイテムはこちらから
　(10月4日まで開催)
https://t.co/7y1Hhwx0NJ

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2020-09-12

入浴♨からのストレッチ完了

ちょっと上半身が筋肉痛過ぎてストレッチつらい😂
多分明日以降脚の筋肉痛も大変そうなのでしっかりほぐす♪

本日の儀式、全て終了です！

皆様、本日も一日お疲れ様でした！


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2020-09-11

久々に『トワイライトラヴィーン』HPを更新
https://t.co/8QoB8xYf9X

　発売予定の新作、只今予約受付中です！
https://t.co/uLuRxIuC2n

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2020-09-11

本日トレ日の総摂取カロリー

約2,560㎉
P199　F63　C282　DF51

目安通りの摂取カロリー、PFC
食物繊維、必須脂肪酸、ビタミンミネラル、全てOK

本日も健康な体作りのため
いただいた命に感謝します🙏



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2020-09-11

◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
→自重ブルガリアンSQへDS
カーフレイズ
レッグエクステンション的なの
レッグカール的なの
DBハーフSQ（Slow&Nonlock かつ Stop&Go）
→自重SQ（Slow&Nonlock）へDS

小休憩

絞り切りサイドランジ

軽く死ねました👼


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2020-09-11

気になる２０２０秋アニメ⑪『くま クマ 熊 ベアー』 https://t.co/iGRms6K69j

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2020-09-10


【名前】もなかも
【ひとこと】全員描けて大満足！！！アイエス皆大好きですーー！！



神さまに次いで2番のり！！！
TLに流れるなよ〜〜〜？？

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2020-09-10


キミと僕の最後の戦場、あるいは世界が始まる聖戦を先行分観ました。ミスミス・クラスちゃん（さん？）がとても可愛いですね、低身長で胸がデカい
主人公より年上っていうとこもグッド
CVの白城なおさんの声も合っていて、とても楽しみな作品の１つです

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2020-09-11

入浴♨からのストレッチ完了

今日の儀式は全て終了👍

少し早めだけれどそろそろ寝てしまおうかと思います

皆様、本日も一日お疲れ様でした！


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2020-09-10

本日オフ日の総摂取カロリー

約1,590㎉
P177　F65　C57　DF38.5

目安通りの摂取カロリー、PFC
食物繊維、必須脂肪酸、ビタミンミネラル、全てOK

本日も健康な体作りのため
いただいた命に感謝します🙏



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2020-09-10