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スタリラの絵を参考にFGOの秦良玉ちゃんがレオタードでストレッチしてる処を描きました。ノートに描いた絵をアイビズに写して指でなぞって描いてます(トレスじゃないよ) #FGO #FateGrandOrder #アイビスペイント #指
ズボンをストレッチ系にして上をエナメルにしたいんだけど差が出すぎかな🤔うーむ…
でも光沢感的にそんな感じっぽいんだよな…とりあえずそれで作ってうーんって感じならズボンもエナメルにしよう
【♨️お腹の冷え&腰痛予防♨️寝ながらストレッチ3つまとめ】
胴体の横側をお〜きく伸ばしたり、丸めたり、ツイストしながら「ス〜…ハ〜…」と深呼吸することで内臓の血流が良くなり、冷えた体もポカポカしてくる…^ ^
#便秘 #自律神経調整も
お腹伸ばしも追加するとなお◎→https://t.co/hVTRxQY79S
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️ボディメイク⭐️
9:00~10:00
水曜日
金曜日
土曜日
20:00~21:00
金曜日
🌷持物🌷
水分
タオル
スニーカーはいりません
ヨガマット有ります
個人差がありますが汗をかく方や激しく動かない為トレーナーを着ないと寒い方もいます
1度体験して見て下さい
#ストレッチ
講師の柏木先生は『サラサーテ』誌 @0sarasate0 に連載を持つ、演奏と身体の関わりについてのエキスパートです。
11月23日 大阪でのワークショップでは、受講者お一人お一人の身体の状況を探り、マッサージ、体操、ストレッチなどを利用した改善提案を行います。
座学ではなく、自分で体験できますよ!