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【ラジオ】遂に来た!!肩甲骨剝がし!!#39【放送部】 https://t.co/ql3p9z407q @YouTubeより
3ヶ月と2日、放送部16本分待ちわびました!!
#ハザッス
#ハザッス遊厨部
#肩甲骨はがし
#一日一絵
8日目~
肩と肩甲骨と首が痛いからアドバイス頂いた作業台の傾斜角度とか高さとか今後試していきたい!
それと上半身のストレッチも毎日やるようにする
【描き方ポイント〜胴体(骨格編②)〜】
大きな骨以外にも、人間には様々な骨があります。例えば、鎖骨と肩甲骨が「肩」を構成、腸骨が股の特徴的な「水着ライン」をつくります。これらをしっかり把握し、言われたらわかるけど意識していなかった点を少しずつ意識し、画力は上げましょう!
✨〜新作)イラスト素材_illust AC:ストレッチ(男性版)〜✨
肩甲骨はばし、です!肩こりも解消できて背中が軽くなります☺️
↓こちらはフリー素材です。
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#ストレッチ #エクササイズ #exercise
【描き方ポイント〜胴体(骨格編②)〜】
大きな骨以外にも、人間には様々な骨があります。例えば、鎖骨と肩甲骨が「肩」を構成、腸骨が股の特徴的な「水着ライン」をつくります。これらをしっかり把握し、言われたらわかるけど意識していなかった点を少しずつ意識し、画力は上げましょう!
【ジッとしてる猫背さん必見】
猫背で肩甲骨周辺が弱りきった方へオススメの背中トレーニング!思い立ったらいつでもできる、お手軽背中のエクササイズです。
背中ゴリゴリマンは必ずストレッチとセットでおこなってね。地道に続ければ正しい姿勢をつくりやすくなりますよ〜!!
#日常ちょいトレ
#いい一族の日2020
紗磋茶一族の女28番、袮陽絽ちゃん。初代の子ども・四兄妹の3番目で槍使い。肩甲骨と鎖骨の線がとても優雅な美人さんだけど、夢は猟師な天然ふわふわ野生児ちゃん。なんだかんだで頑張り屋さん。
肩甲骨鷲掴みでエクスタシーに浸ってる業の深すぎるデスストが拝めるのもこの作品の魅力の一つ
トレーニング中、肩がすくみ欲しいところに負荷が入らず困っている方はいらっしゃいませんか?
意識して肩を落とし(肩甲骨下制)改善できる人は良いのですが、中々改善できないという方は是非肘の角度の注意してみてください!
特に胸や背中のトレーニングでは効果を実感しやすいと思います!
先日の快眠ストレッチ💫ご参加ありがとうございました🌙💜今回は肩甲骨周りのほぐしをメインに首から背中上部にアプローチ❣️胸の空き具合や首の位置が整ったと思います😘次回は12/2(水)22:00〜を予定しています🧘♀️部位は気候によって考えますね😊またのご参加お待ちしております!
#オンラインレッスン
【描き方ポイント〜胴体(骨格編②)〜】
大きな骨以外にも、人間には様々な骨があります。例えば、鎖骨と肩甲骨が「肩」を構成、腸骨が股の特徴的な「水着ライン」をつくります。これらをしっかり把握し、言われたらわかるけど意識していなかった点を少しずつ意識し、画力は上げましょう!
争覇鬼姫形態
肉体変形が最も激しい形態で、肩甲骨が新たに腕としても機能する砲身に変化、下げていた髪はサイの角のようにケラチンの凝固体となり、刺突の他にも凝固を解きスクウィーズ兵器として操ったり、挙げ句の果てには指向性を持ったエネルギーを放つことも可能。
◆温冷浴
熱い湯船5分、冷水シャワー1分、4セット
◆入浴後のストレッチ
肩甲骨周り、股関節、ハムケツを入念に
本日の儀式全て終了♪
どうか明日の計測で74kg台出ますように…
あと半月毎の体型変化確認写真の撮影もします
皆様、今日も一日お疲れ様でした!
#ダイエットwithジョン
#ダイエット