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どこかで見たことがある気のする、なんてものじゃすまされないほど潔く元ネタがわかるボードゲーム『War Titans: invaders must die!』、新たに開放されたストレッチ・ゴール特典の追加ロボはアメリカじゃ超有名なアレだ。ギブアップせーい!!
〈避難所や車中泊でバキバキに凝ってしまった背中をほぐすストレッチ〉
反動や勢いをつけると、動いていなかった分ピキッとなってしまうので、「徐々に自分ができる範囲でやわらか〜く動かしていく」のがコツです。
こちらから他のストレッチ記事も見れますので良かったら…→https://t.co/J7HtU4u8C8
#ガルパン版深夜のお絵描き60分一本勝負
#ガルパン版深夜のお絵描き60分一本勝負_20180906
スポーツ・・・前のストレッチ。どう考えてもアリサの体は堅そう。
今晩残業しなかったから時間があって色塗りをした。
模擬戦前手袋をはめている八神はやて司令とストレッチをしているアインス秘書官。
一体誰と模擬戦をするのかね…w
#生理のお話 生理で体質チェック⓶瘀血さんの体質改善❣️
⭐️血行促進
パソコンなど、同じ姿勢で長時間はNG🙅ストレッチやウォーキングなど適度な運動を
⭐️冷え対策
半身浴や足湯がオススメ
⭐️食養生
生野菜より温野菜
⭐️その他
タンポンの使用はなるべく控え、こまめにナプキンを替える
アイドルP「ウチの名前は算泥莉ウラスク!
ちょっぴり腕が大きいキョンシー系JKアイドル!
日課は全身のストレッチで体の柔らかさを維持することだよ!!
…みたいな感じでどうだろうか?」
ウラスク「どうって言われてもなァ~…」
活動報告の尾崎さんほめてくれた方ありがとォーーーッ
【ニコ生視聴中】「MUSICA!」8500万円以降のストレッチゴール議論配信 https://t.co/OrQQmaTZ8P
腸腰筋: 股関節の前面にあるインナーマッスルで、立ち仕事やデスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けることで負荷がかかり、腰痛などの原因になりやすい筋肉
画像は左股関節の腸腰筋のストレッチとなります^_^
🌟お知らせ🌟
少しでも早く皆様にCF200%達成ストレッチゴールの内容をお伝えしたくて飛んできたクエ🎮💗
200%達成で"ラスクエ既存楽曲"ぼうけんをしょ!" 11月10日発売のアルバム未収録ver CD-Rを3000円以上の支援者様全員へプレゼント!(メンバー1名のランダムサイン入り)
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