//=time() ?>
#FYTTE さんで連載中の「プ女子ダイエット白書2」15話が更新されました!
外出自粛でプロレス見にいけなくて、モチベが下がってたはしもとでしたが…カンタンにできる運動からまたじわじわはじめました!
🔽つづきはFYTTEで!
https://t.co/vOoRrtp49C
【MWキャラクターズ】
《エジプティ》
いっぱい食べるメジェドくんがみんなは大好きなんだよ!!
#マインドウェイブ #mindwave #MWキャラクターズ #エジプティ #食欲の秋 #ダイエットはまた今度 #みやざきあかね
小さすぎる箱にむちむち入る姿ってかわいいけど、ちょっと太りすぎ??
おばあちゃんがダイエットをさせようとするけど……
第85話「ダイエットの秋……?」はこちらから⇒(https://t.co/vs9WUmNK2j )
『猫のおふくちゃん』の最新話は毎週金曜日に連載中!
#猫のおふくちゃん
Read more
久木KP CoC「あなたは表紙を開いた」
久木さんが作るシナリオだ!って思ってワクワクしています。ダイエットも探索も明日から!午後から探索開始だ~ がんばろう。導入は珍しくおおらかに過ごしていたな…そう、これが普段の僕。
おっはうーめちゃ!!
きっきんきんにくつうー
うっはっうっはっ♪( ◜ω◝و(و "
約4キロを自転車押しながら歩いて、全身筋肉痛です😳
いやー、
今日もあるからプラス思考に✨
ダイエットと思って、頑張るぞい( 。∀ ゚)
みんな、行ってらっしゃいなはれや!!
✨〜スクワット:新作イラスト〜✨シンプルだけど大事なエクササイズ☺♥
https://t.co/JewTTv9iBG
■イラストフリー素材:ダウンロードリンク
https://t.co/LgIXZ2xMwm
#エクササイズ #筋トレ #ダイエット #exercise
「おいラム…何事やこれは…」
「あぁランちゃん♪お雪がお腹まわりが気になるって言うから、ウチが最近始めたベリーダンスダイエットを教えてる最中ですっちゃ♥」
「ラムぅ…?本当にこれを着ないと効果が現れないのかしらぁ…」
「間違いないっちゃ(//∇//)」
#うる星やつら
みんな、今日も1日、大変お疲れ様だよ✨
甘いものでも食べて血糖値回復だよ🌸
個人的な経験で恐縮なのだけれど、ダイエットとしては、血糖値コントロールもなかなかに有効だったから興味のある方は調べてみてね(*´ω`*)テイアンyotsuba🍀
朝ルーティン
◆朝一
BCAA
グルタミン
コーヒー
甘栗
マルチVM
◆懸垂(ワイド)
※ワイドでも10回できるように特訓中
※脚トレ翌日なので #ジョンスク お休み
◆懸垂後
ホエイP
クレアチン
甘栗
BCAA
約273㎉
P32.6 F2.9 C28.3 DF4.7
#レコーディングダイエット
#ダイエットwithジョン2020秋
◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
DBナローSQ(ストップ&ゴー)
レッグカール的なの
カーフレイズ
気分転換①
懸垂(ワイド・ネガティブ)
膝コロ
レッグエクステンション
シシーSQ
気分転換②
自重腕立て伏せ
DBサイドレンジ
コブレットSQ
絞り切り自重SQ
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット
#筋トレ