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【フォロワーの推し描くやつ✍🏻】
🌟ふくしニキ ➤ あむち 🧡
あむちのかわいさ表現できてる?!
写真見ながら描いてたんだけどかわいすぎて深呼吸必須だった…
#かえの推しな描き
入院中、ずっと病院内でリハビリの日々だったけど、時々リハビリの時間に外へ連れ出してくれました!
やっぱり外の空気を吸えるのって大事!
普段も家の中に籠ってばかりじゃだめですね💦
外に出て深呼吸も大事✨
#入院日記 #まゆ坊 #絵描きさんと繋がりたい
海枯れEND1初見です!!!!!!!
オオォオオ………ォオオォォオオオオオ…………海もよんも枯れた………ありがとうございました…………ッ(深呼吸
イケマセガキロールを吸って男口調女吐いてきました……
「ああ言えばこう言う」
あ~イライラする~💢
そんな時は一度深呼吸!
美味しいおやつでも食べれば気持ちもおさまるかも😋
#うちのタマ知りませんか #タマアンドフレンズ
「自律神経を整える深呼吸」
呼吸は自分の意思で自律神経のバランスを調整できる貴重な方法です。
①吸う
②止める
③吐く
長さをそれぞれ1:3:2のバランスでおこなってみてください。
息を止める時間をつくると
深呼吸に比べて肺の換気が促され、
リラックス効果が得られます😊
いま、なんつった?
そう聞き返そうとして、言わずに飲み込んだ。
―――気にするな。
例えばそんな言葉で誤魔化されるのは困るからだ。だからさっさと胸の深いところに仕舞い込んだ。
言い捨てるようにして遠ざかる背中に、深呼吸を一つ。
「おれも好きだ!」
振り返ったゾロが、ガキみたいに笑った。
おはソフィです!💙✨
皆さまちゃんと眠れましたか?
何事もなく無事でありますように…
不安なときはゆっくり深呼吸して、無理せずに👼
本日の配信予定
⏰未定
体調次第にはなりますが、大丈夫そうでしたら原神の予定です!🌹✨
#新人Vtuber
#新人Vtuberを発掘せよ
イラスト:びらごさん
【不安な時は手を温めて】
昨晩の地震で気持ちが不安定な方は、手が冷たくなっているかも。
ストレスを感じると手足は冷たくなりやすいので、図のように手に集中しているツボを刺激してみて。血流が良くなると気持ちも落ち着きやすくなりますよ。深呼吸をしながら、息を吐くタイミングで押すと👍
無事ツイート見て回ってLINEしまくったりして通知とかで起こしちゃったらごめんね💦僕は寝るけど、みんな落ち着いて不安がらず(それでも不安なら深呼吸してみて)に冷静な判断で行動してください💦無事を願ってます!