リアルの仕事場でことりんキレそうwwwww

深呼吸、深呼吸‼️

炎の呼吸だぞ!ヒッヒッフー🥵

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【フォロワーの推し描くやつ✍🏻】
🌟ふくしニキ ➤ あむち 🧡

あむちのかわいさ表現できてる?!
写真見ながら描いてたんだけどかわいすぎて深呼吸必須だった…

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入院中、ずっと病院内でリハビリの日々だったけど、時々リハビリの時間に外へ連れ出してくれました!
やっぱり外の空気を吸えるのって大事!
普段も家の中に籠ってばかりじゃだめですね💦
外に出て深呼吸も大事✨

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たとえ数分でも心の休憩時間は大事だよー。深呼吸ひとつでもいいさ☺

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海枯れEND1初見です!!!!!!!
オオォオオ………ォオオォォオオオオオ…………海もよんも枯れた………ありがとうございました…………ッ(深呼吸
イケマセガキロールを吸って男口調女吐いてきました……

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購入したけど好きすぎてしんどい、深呼吸して気持ち整えてる

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「ああ言えばこう言う」
あ~イライラする~💢
そんな時は一度深呼吸!
美味しいおやつでも食べれば気持ちもおさまるかも😋

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胸を開いてゆっくり深呼吸〜
そして背中を丸めてゆっくり深呼吸〜
じんわりほぐれた所でお休みなさい🥱
明日も程々に参りませう…💤

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「自律神経を整える深呼吸」
呼吸は自分の意思で自律神経のバランスを調整できる貴重な方法です。
①吸う
②止める
③吐く
長さをそれぞれ1:3:2のバランスでおこなってみてください。

息を止める時間をつくると
深呼吸に比べて肺の換気が促され、
リラックス効果が得られます😊

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△曲パロ
『 群青世界 / 三月のパンタシア 』
「 この しあわせが 逃げちゃうから
ため息は 深呼吸に 全部 変えてしまおう 」

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いま、なんつった?
そう聞き返そうとして、言わずに飲み込んだ。
―――気にするな。
例えばそんな言葉で誤魔化されるのは困るからだ。だからさっさと胸の深いところに仕舞い込んだ。
言い捨てるようにして遠ざかる背中に、深呼吸を一つ。

「おれも好きだ!」

振り返ったゾロが、ガキみたいに笑った。

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給料いらないからUSAS-12ちゃんのここに顔を埋めて深呼吸するだけの仕事がしたい。

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主様、大きな揺れ…大変でしたね。

寝不足で疲れてませんか?

今日は早めに休んで下さい!
無理して屋敷に戻らなくても大丈夫ですからね。

そうだ!寝る前に深呼吸しましょう!
今夜は安心してよく眠れますように…!

 

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おはソフィです!💙✨
皆さまちゃんと眠れましたか?
何事もなく無事でありますように…
不安なときはゆっくり深呼吸して、無理せずに👼
 
本日の配信予定
⏰未定
 
体調次第にはなりますが、大丈夫そうでしたら原神の予定です!🌹✨
 



イラスト:びらごさん

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【不安な時は手を温めて】
昨晩の地震で気持ちが不安定な方は、手が冷たくなっているかも。
ストレスを感じると手足は冷たくなりやすいので、図のように手に集中しているツボを刺激してみて。血流が良くなると気持ちも落ち着きやすくなりますよ。深呼吸をしながら、息を吐くタイミングで押すと👍

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不安な時は心に榛名ちゃんを思い浮かべて深呼吸して落ち着けるのじゃ。大丈夫、大丈夫、、、😌🙏

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無事ツイート見て回ってLINEしまくったりして通知とかで起こしちゃったらごめんね💦僕は寝るけど、みんな落ち着いて不安がらず(それでも不安なら深呼吸してみて)に冷静な判断で行動してください💦無事を願ってます!

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久々に心のキャパシティがやばかったので深呼吸してた。
かわいいジャージでも見て落ち着こう。

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吸ってーーー吐いてーーー深呼吸……

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