画質 高画質

今日はバナナの日。
バナナダイエットでもはじめようかな…?

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ゴマの奴、もちもちだけでなくぷよぷよしてきたからダイエットするぞ!👨

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エアスケブ6
こだわりのリクありがとうございます!
競パン(略)の春名です。
最近わりと弊社の春名ダイエットしてたんだけど楽しくなってお肉盛ってしまった…

毛がどっちがいいか迷ったので2枚目毛有差分です

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日記の内容はまともでした。運動量やカロリー計算、自分を鼓舞する発言。
ねぇねぇ下手クソだけど、この落書きの女性誰だかわかる人いる?
正解したらかなりマニアック♬

EBCENEのレア鉛筆画✏️



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ことり👧🏻
平均の上の方の大きめgirl
0歳から保育園児
オムツは日中のみ卒業🌸
弟大好き頑張り屋のお姉ちゃん
アンパンマンブーム
プール大好き🐬
食べること大好き💓

ゆとり👩🏻
2児のママ👩‍👧‍👦
完母ダイエットで妊娠前より−6kg
毎月乳腺炎で点滴通院


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各栄養素はこんな働きを担っています。

・カルシウム
→脳からの指令で筋肉を動かす

・マグネシウム
→筋肉をゆるめる
→細胞の活性化

・ビタミンB1
→疲労回復

ダイエットをするなら
・白米を玄米に変える
・白米を2/3、1/2に減らす
といった工夫をしつつ
必要な栄養素も取っていきたいですね!

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【足のだるさとダイエット】
ダイエットに糖質制限をしてから
足がよくつる…
だるさがでる…
という声をよく耳にします。

直接的に糖質制限が関係しているのではなく
ダイエットにより
下記の栄養素が不足し
筋肉状態が悪くなるからです。

・カルシウム
・マグネシウム
・ビタミンB1

なぜ?↓

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「いまさらなんだけど、
あゆみの趣味ってダイエットでしょう。
どうして装填手じゃなくて砲手を選んだの?」
(私は趣味と仕事を混同しないタイプだから)

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「豆柴太🐶の身体測定」
イラストまとめ🎨

①体重計
「片足あげても軽くならないよ?」
②身長
「逆効果ー!アゴはひいて〜」
③座高
「……ど、どんまい💦」

豆柴太に、優しいツッコミいれてあげてください〜😂✨


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トレーニングカードをセブンのネットプリントに登録しました!
はがき カラー:60円、2020/08/12迄

昔懐かしのラジオ体操カードの要領で、トレーニングをしたらハンコを押します。どの月でも使えるように曜日は省いております。
ダイエット等のモチベーションアップにぜひご活用ください🙇‍♂️

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>>そのシッポむしっちゃうからね<<

筋トレダイエット中のゆがみちゃん
健康的に痩せることを目指してるので
ちゃんとご飯食べない兄に喝を入れる適任者

あきらくん159㎝
ゆがみちゃん145㎝

ゆがみちゃんより軽くなったら重罪
紫水兄弟は弄りケーションしつつもとても仲良し💕💕

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コサメ(亀っくす♀)
海上パトロール隊の副リーダー。明るく天真爛漫な女の子。すぐに人と打ち解けることができる。最近ダイエットをしなければ…と思ってきているがパンケーキが大好きでやめられない。

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誰だ、私に
ペペロンチーノの麺を枝豆に変えてやってみろ、といった奴は。炒める際、ちょっと細粒出汁入れたら大成功。もう枝豆はあっさりヘルシーでなくなりました。油です。くそうま口元テラテラおつまみです。うま油をチューチュー吸う豆になりました。さようならダイエット。

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今日のお絵かき!バンバドロ!( ˘ω˘)

ドロバンコの進化系!非常に力強いポケモンで。10tの荷物を三日三晩引くことができる。また、強力なキック力を持ち、大型車もスクラップにするのだ。体重が非常に重く、なんとホエルオーの2倍!(←!?)最近は体重を気にしてか、ダイエットに励む個体もいるとか。

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もう本当にダイエットしないと見た目とかじゃなく健康に関わる域かも

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コロナの外出規制とすごもり生活で体重が一気に増えてしまったので、まずは内臓脂肪を減らしたいです😅
カラダスキャンのアプリも使いながら、日々の体重と体脂肪をしっかり見える化して、三日坊主にならないようにダイエットに励みたいです😘

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👶4月8日産まれ
身長体重ともに小さめ男子
豆腐と桃が大好き!
発語はまだなし
歩くの上手になってきた
毎日可愛い!

👩30代関西在住の主婦
ドラクエウォークとお絵描きが好き
ゆるくダイエット中
よろしくお願いします✨

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