画質 高画質


SLASH( )様より
ポータブルシーシャをいただきました!
(感想はリプ欄に続きます)

ニコチン/タール等は一切含まないので禁煙者、ダイエット中なのに作業中お菓子を食べてしまう人達にお勧めです🌻
下記URL購入で送料無料!
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実はここ数日高熱と喉の痛みでほぼ飲み食いできずにしんでおりました……(:3[___](コロナではない)熱はたぶん下がったと思うのですが喉の方がまだまだで…うまくいけばこれはダイエットになるんじゃないかと😂… https://t.co/49wa2jN3xm

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (9/8朝の記録)

🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、魚肉ソと卵のマヨネーズ炒め
納豆+キムチ

🌟運動
ラジオ体操1・2・3、ずぼらエクサ1セット

🌟歩数 486

※気力は80%回復くらい。。。

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (9/7朝の記録)

🌟朝食
さつまいもご飯1杯、味噌汁、冷奴じゃこ乗せ
納豆+キムチ

🌟運動
ラジオ体操1・2・3

🌟歩数 431

※気力は40%回復と言ったところ。

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (9/6朝の記録)

🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、がんもの含め煮(残)
納豆+キムチ

🌟運動
まだしてません

🌟歩数 まだ計測してません

※都合で8時まで寝坊😅雨みたいなので
掃除や料理でゆるゆる行きます。

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こなた「おやおやかがみさん、ダイエットキャラは卒業ですかな?」
かがみ「あ、アイスは太らないっていうから!」

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (9/5朝の記録)

🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、いり卵(しめじ入)
納豆+キムチ、ぬか漬け

🌟運動
ラジオ体操1~3、ずぼらエクサ1セット

🌟歩数 653

※久しぶりでぐっすり眠れた。
午後から落ちるので午前ちう
掃除や片づけ頑張ります。

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依存症の本を描いたときの、ダイエットがきっかけで糖質依存になった方のケースを貼っておきます。
痩せてないと可愛くないということはないし、モテにしても、標準体重より遥か下の体重じゃないと認めないような男性だったらご縁がない方が良いわよ~~

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (9/4朝の記録)

🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、鮭一切れ
納豆+キムチ

🌟運動
ラジオ体操1~3、下っ腹エクサ1セット

🌟歩数 313

※週末ストレスでちょい深酒。
今朝は微量に増えてたw
長年の飲酒習慣はちっとや
そっとじゃ抜けないね💦

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――ねこもどきは――
二度とスリムな体型には戻れなかった……。
スリムとぽっちゃりの中間の生命体となり
永遠に中肉中背をさまようのだ。
そして痩せたいと思っても痩せないので
――そのうちねこもどきは ダイエットをやめた。

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9/8発売⭐️嘘つきオオカミには騙されない!の特典
小冊子&リーフレットの内容はこんな感じです⬇️
アニメイトさん→ダイエットする話
とらのあなさん→恋人っぽいことをする話
ホーリンさん→会社で…💕な話/旅行に行きたい話
コミコミさん→バレンタインデーで勝負する話

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ボイロキッチン界有数の減量食の達人、ななのへさんモチーフのゆかりさんを描かせて頂きました!
ななのへさんの動画は見てるだけでダイエット成功しそうな気がしますね、は~い!マッスルマッスル💪💪 https://t.co/htIkWHS489

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今日は娘の部活引退パーティーをするのでダイエットは明日からにします!

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ダイエット中 トイ式ラムちゃん
色とか違うバージョンをどうぞ

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (9/1朝の記録)

🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、塩サバ
納豆+キムチ

🌟運動
ラジオ体操1~3、簡単エクサ5分

🌟歩数 628

※昨日買い物以外動かず一日ふて寝。
今朝の体脂肪は爆上がりでやはり
運動しないとダメだなぁと痛感😓💦

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※画像はダイエットと関係ありません。

 (8/31夜の記録)

🌟夕食
雑穀ご飯、青椒肉絲
キャロットラペ、ぬか漬け

🌟運動
買い物ウォーク30分(店内のみ)

🌟総歩数 2011

※夕食後、酢キャベツと酢玉ねぎ作る。
暑すぎてストレッチはパスして
シャワって寝ます。おやすみなさい😴

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今月は11枚
ルカリオ描くのに集中していたら 白太君と灰好君の水着姿や 灰好君のスライムダイエットの後を描くの すっかり忘れていた…

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