# プランクチャレンジ 30日チャレンジ 内田の決め事2022
画質 高画質

8日目終了！今日は45秒プランクしました。 https://t.co/iuPjDtKCzF
ヒップツイストと併用〜

0 4
2022-05-25

ここ1週間肩の骨あたりが
仕事してても日常でも痛くて
さすがにやばいかと整形外科へ。
エコーやらなんやらで診てもらったら
肩鎖関節炎ってやつでした。
ほんとに今年はダメな年だな😢
大人しくしてよう。

プランクなんて痛くてできない😂
(むしろやってない)

0 6
2022-05-25

ダイエットします！
いいねで腹筋10回！
RTでプランク1分！
私の推しの画像リプで腕立てプランク10回！

2 8
2022-05-25

10日目終了！今日は60秒プランクしました。 https://t.co/7l22WxyM8l

やったよー( ･ㅂ･)و ̑̑

0 6
2022-05-24

7日目終了！今日は45秒プランクしました。 https://t.co/iuPjDtKCzF
とりあえず1セット
かなり楽になってきたな〜

0 2
2022-05-24

プランク86日目、100秒✨

うちのコーチはヤギに似ています…

0 15
2022-05-23

10日目終了！今日は60秒プランクしました。 https://t.co/STf1CLJOSe

苦しかった_(:3」z)_

0 4
2022-05-23

プランクチャレンジ 15日目終了！今日は90秒プランクしました。 30日チャレンジ https://t.co/wMJ07qnsk1

0 0
2022-05-23

2022年毎日プランク🥦

5月22日【142日目】
・前腹筋2分
・腹斜筋2分
・背筋1分
合計4分

2022年のプランクトータル🥦
9時間35分

0 2
2022-05-23

プランクやって力尽きてたけど寝る前に連載の進捗しなきゃ…明日の更新分がないのです…こちらはアイキャッチと登場人物、せっかく描いたので再掲しておこう。がんばれ自分！
https://t.co/rWG3QIO2dq

0 5
2022-05-23

10日目終了！今日は60秒プランクしました。 https://t.co/jzdV3LESOw

ハァハァ(‘､3_ヽ)＿

0 16
2022-05-22

7日目終了！今日は45秒プランクしました。 https://t.co/nj6coFX9V4

１日休むとしんどいな

0 7
2022-05-22

8日目終了！今日は45秒プランクしました。 https://t.co/7l22WxgCUd

続けてますよ( ´ ꒳ ` )

0 9
2022-05-22

29日目終了！今日は270秒プランクしました。 https://t.co/jp4XA69CuZ
スクワットは休息日。そして明日のプランクは最終日にて５分也！

0 2
2022-05-22