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トイレトレーニングする子(骨盤底筋トレーニング)
締める練習をすることで我慢しやすくなる💪
サボると意味ないから、ちゃんと力入れてるかチェックしてもらおうね
これは11,813(いいパイズリ)フォロワー記念で描いたけど
公開するのをすっかり忘れていた我がOCシェーリー牧原
※ズッてるのは女性用大胸筋トレーニング器具です。
やる気が起きない。身体を起こすために8時にランニング。シャワーで汗を流す。今日はジムの日。11時ジムで筋トレ&ミット打ち。身体が起きるどころか疲れが溜まる。マッサージへ行く。もみ返しで腰が痛くなる。電車で帰宅。帰りに夜ご飯の具材を買いにスーパーへ。おなかがすいた。もう14時。昼ごはん… https://t.co/0zi43mbbIx
#高峯のあP筋トレ部
#きょうのしぇいぷあっぷ
#VV合同筋トレ部
#アイマスP筋トレ部
胸、肩、腕、背中💪筋トレ
連休だしいろいろやってみた
💪💪💪💪
週1〜2のゆるペースで始めた筋トレが継続して1年経ったという個人的なお祝い
写真比較するとめちゃくちゃ変わってて嬉しい
オススメのメニューとかプロテイン教えてくださった方ありがとうございます
おはようございます💫
限界まで描いてたらいつの間にか寝てました笑一応wipn!
昨日たまにはガチで運動しますかって筋トレ部屋を解放してトレーニングしたらもうあちこち筋肉痛で今日やらないまであります笑
本日は友人とあったりバタバタと💦
ほんじもよろしくお願いいたします✨
5月になりました。
一発目の投稿は、元ネタの“圧縮”に因んで、“筋肉開放”です。
筋肉女子達は日頃から苦労してるんですよ。
お洒落したいから筋肉押さえ込んで過ごしてますが、筋トレの時と好きな男の子と二人きりの時くらいは筋肉開放させて怪力も披露して喜ばせてあげないとね!
#筋肉女子 https://t.co/TjWYRz81jC