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上半身が側方を向いた開脚は、左右の膝の方向を観察すると内部構造が推測しやすくなる。左右の股関節で屈曲と伸展が逆になり、それに加えて腰から背中を反らせて上半身を起こしている。
ゴモラ&ザンボラー
アントラー
ギガデロス(股関節がズレた)
ジードダークネス&Xダークネス(カッコイイからやってみたがなんかコレジャナイ感)
【あぐらがかけない】
痛みはないけれど
片側だけあぐらをかこうにも
股関節が曲がらない…
股関節周辺筋の硬さもありますが
「腸骨大腿靭帯」が硬いと起こりがちです。
放置すると
変形股関節症初期に進行する可能性大なので
早めにケアしましょう。
★明日12/8(日)は開院日です★
帰って余裕があれば股関節をハイレグ風(?)にしたり尻を盛ったり、今回買ったヘアアイロンで胸辺りの服を作ろうかな~
今日は早く帰ろうかな~
#ガンプラはどんな自由な発想で作ってもいいんだ
@eshima002 股関節が固い場合は、パカパカ体操で逆に痛みが出ること多いです💦
そういう場合は、まずストレッチで軽く股関節をほぐしてから無理ない回数から始めるのが良いかと思います😉
股関節のストレッチはイラストのように足を体に引きつける動作は無理なく出来るかと思います✨
股関節の内側に足に流れる血管が通ってます
股関節の動きが硬くなると
足に血液が流れにくくなって冷えます
足の冷えを解消する為には
股関節の動きをよくすることも大事です
例えば貧乏ゆすりってありますよね?
行儀が悪いって言われますが
股関節を動かすので股関節の運動になったりしますよ
コアファイターが大き過ぎるんじゃないか?って意見が多いですが、実はこれが設定書通りのサイズなんだよね。正直これじゃ股関節スペースかなり厳しいけど。(^^;)
今日の16MONKEYSで大地くんフロアでギター弾いてる時、支えられてる両足がだんだん広がってって体操選手みたいになってたの誰か見てない? wwww
股関節柔らすぎやろww
ってのをあおいちゃんに説明したくて、わたしの不得意なイラストで頑張って説明したので見てくださいwwwwゲバラも足しといたよ。
1日5回3分!簡単!関節ストレッチ
忙しくてもやってほしい「UPストレッチ」と「DOWNストレッチ」
#関節ストレッチ #肩関節 #股関節 #ひざ関節 #脊椎 #お尻とお腹が引きあがる #太もものたるみ
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