関節ストレッチのTwitterイラスト検索結果。 18 件

サカボル🌋✨

股関節ストレッチを恥じるボルさん。

【股関節ストレッチ】
股関節のストレッチと聞くと
開脚を想像するかもしれませんが
私はできません
なので股関節を回すのを
朝起きたときや寝る前にやっています

膝で大きく円を書くように動かすのですが
両肩を床に付けて足の付根から回っているように意識すること
外回し内回し各5回
両足で！

【下半身の冷えに股関節ストレッチ】
冷房の影響で下半身が冷えている人は、睡眠前に股関節のストレッチをしてみて。
1.四つん這いになる
2.片足を上げ、平泳ぎのようにできる限り大きく回す(10回)
3.もう片方の足もくり返す
冷えはメンタル面にも良くないので、ポカポカ足で気分をUPしてくださいね。

股関節ストレッチ！

ジョジョ立ちエクササイズ

★キラークイーンの腹筋＆太もも＆股関節ストレッチ

★ディオの連続足上げ

★仗助の腹筋＆腹斜筋ストレッチ

★徐倫の腹斜筋捻り

もちろん、心の中でドッバァン！とかメギャーン！とかの擬音はお忘れなく

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ほんとは股関節ストレッチも描きたかったんだけどまた今度ね

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腸腰筋・股関節にはこれ☺️
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マインドフルネス瞑想×5分
朝ストレッチ×5分
顔痩せストレッチ×4分
太もも＆股関節ストレッチ×5分
太陽礼拝×4分

#今日の積み上げ #朝活 #オガトレ
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#のがトレ

スラムダンクの映画化が来年に決まったので、最近のBGMはBAADやZARDでテンションあげてる。

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股関節ストレッチです。☺️
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【下半身の冷えに股関節ストレッチ】
なかなか外出できず運動量が減った結果、下半身が冷えてる人、かなり増えてます！股関節のストレッチでポカポカ足を目指しましょう。
1.四つん這いになる
2.片足を上げ、平泳ぎのようにできる限り大きく回す(10回)
3.もう片方の足もくり返す
睡眠前にやるとより👍

起床時にうつ伏せだとしばらく腰が痛かったのですが、今日は大丈夫でした
腿、股関節ストレッチを続けてきたの効果が出てきた？

おはようございます

画像は昔アップしたもの

バランスボールで無理なくできる✨股関節ストレッチの正しいやり方💕

バレンタインが届くまで落ち着かなすぎて股関節ストレッチをするジクアグの幻覚を見ました～弟を添えて～

【完成】股関節ストレッチが痛くて割とガチ泣きしてしまう鹿島

※今回は我ながらかなり高クオリティに描けたので、ぜひとも有料プランで完全版を見てほしいです！
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#艦これ
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#練習巡洋艦鹿島

１日５回３分！簡単！関節ストレッチ
忙しくてもやってほしい「ＵＰストレッチ」と「ＤＯＷＮストレッチ」
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日付変わって、「オークが犯してくれない！」１巻本日発売です！画像は表紙になったフェリスの股関節ストレッチをオークが手伝っているイラスト。ぜひともよろしくお願いします～～！！

2段階に別けた『股関節ストレッチ』で足痩せ&リラックス効果
呼吸を止めない事
頭では無くお腹を地面に付けるイメージ
腰はまっすぐを常に意識する。

ストレッチは1日3回、毎日続ける事！
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