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ストレッチ中カイン

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任務開始前にストレッチしてるアルドぎゅをまじっまじと眺めたい

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ストレッチーズ

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おはようございます☀

てか、もうこんにちはか
こんにちは〜

今日は朝から腰の調子いい気がするから、マッサージやらストレッチしてみる


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お疲れちぇんどん!寒さで筋肉強張っちゃうね
白湯とか飲んでゆるーくストレッチや伸びしてお布団に向かうのよ
足首やお腹冷さないようにね
あたいはずぶ濡れになったりしたから暖かくして筋トレしてから眠るよ!

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ジムトレーニング終了 _(:3 」∠)_

先週ジム分をマシマシの肩周りストレッチが痛い…

アズレンのセ作はノルマ達成
META陛下よりMETAアリゾナの方がキツかったですね
META陛下の騎士もダメージ引継式ですし、陛下の開始時から一定ダメ与えないと出てこないので、それまで陛下に攻撃出来ますし…

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こういう時はストレッチでリフレッシュやな!

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ぽけーっとしてる則宗とオマケの強制ストレッチ

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おはようございめゃす。

横浜みなとみらいの、例の半円形のホテルに寄りかかって背中のストレッチをする巨大化妹です。

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昨日と今日と腰痛が酷いわねぇ(;´・ω・)
朝の運動会の時に必ずラジオ体操と腰ストレッチはやってるんやが(;´・ω・)
で、運動会せず仕事するともっと腰痛酷くなるの(;´・ω・)

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昨夜は何度も足がつって困った。寝て暫くしてつりはじめたので仕方なく起きてジャックナイフストレッチをした下図参照↓
暗闇でジャックナイフストレッチするばあさん怖えと我ことながら思った。
だがジャックナイフストレッチは効く

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足首が硬いという人は、必ずといっていいほど「冷え症」があります。足首が硬いとバランスが崩れ、膝痛・股関節痛・腰痛だけでなく、顎関節(アゴ)まで影響するのです。
重要な筋肉は「前脛骨筋」。胃が疲れている人も張りやすくなります。日頃から足首のストレッチをして柔らかくしておきましょう。

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強制柔軟 - こんな友達がいたら強制柔軟を手伝ってくれたのに / Assisted contortion - If I had a friend like this, I would have helped.


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水泳はトレーニングにいいらしいです。プールに入る際にはしっかりストレッチして怪我のないようにね。

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このごろ眠気が強い、と言う人はいませんか?

これは、体のメカニズムとして自然なこと。

春は気温差が大きく、日照時間が伸びるため、自律神経が乱れやすいです。

背中を伸ばすストレッチで、來脊を刺激しましょう!

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おはようございます。
肩こりがひどいこの数日💦
久々に整体予約いれました。
週末までなんとかストレッチで凌ぎたい。。。

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おはようございます☀
昨日事業所で運動をしただけなのに全身痛いです😥
ストレッチ、柔軟体操で疲れました(笑)
今日も事業所なので、夕方まで反応薄いですが、マイロ達はお仕事してますので、お構いのほどよろしくお願いします😊

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春コミイラスト集の中の1枚。

グルーシャさんが家でストレッチしているところです。

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皆さん〜おはようございます😃

今朝もゆっくりストレッチᕦ(ò_óˇ)

人との繋がりは大切ですね。
誰かの優しさに触れた時、誰かの言葉が胸に響いた時。
それらが自分に影響し、広がります。

おし!今日も、自分を信じて前向きに。

幻ちゃんファミリー絶好調❣️

笑顔な一日を(*´꒳`*)

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