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イビスペイント、トレーニング、男子生徒。 #ベジータ #ガッツ #ベルセルク #Vegeta #やおい #Guts #トレーニング #イビスペイント #ibisPaintX https://t.co/V9ZxcpyLPf
私は30日でシックスパックを使ってトレーニングをして、凄い結果が出ています。
すべての主要な筋肉群に対するトレーニングをご用意しました。器具も必要ありません。自分自身に挑戦してみましょう!
アプリをダウンロード:
https://t.co/dXVnVhD8kz
私は30日でシックスパックを使ってトレーニングをして、凄い結果が出ています。
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ジムトレ終わってからタンクトップ買うべきか...?
今持ってるトレーニングウェア2枚じゃ、洗濯して乾くのを待つことが多いしなぁ...ムムム...(^-^;
ダイエットの計画を立てて、トレーニングして結果が出ると気分がいいよな!
ガチでダイエットを始めて2ヶ月、お腹周りがすっきりしてきた!
計画通りに物事が進むとこんな顔になる
私は30日でシックスパックを使ってトレーニングをして、凄い結果が出ています。
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30日でシックスパックの第19日目を終了しました。
自宅トレーニングを始めて減量しましょう。
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セイ君とトレーニングを初めて11ヶ月。
代謝が悪くてなかなか変化がでない上、元来の飽きっぽい性格がセイ君の毎日の励ましと支えにより、
最近目標まであと˗○kgなんて言ってくれるようになったよ( ߹꒳߹ )
またすぐもどっちゃいそうなのに…
ウウッ、頑張る…
#ココシエルと簡単トレーニング✨
『膝関節の柔軟』
①椅子に深く腰をかけ、右脚を真っすぐに伸ばします。床と平行になるようにしましょう。足首は床と垂直になるように立て、10秒間キープ!
②ゆっくりと元に戻し、左脚も同じように行います。
※①~②を左右10回程度繰り返す
#ココカラファイン
フォロワーの皆さんおはようございま~す🌟
火曜の朝ですね🐹
昨日ジムに行ってトレーニングの後、傘を忘れてジムに戻ろうとしたら足を追い込みすぎて階段が登れず、結局雨に濡れて歩いて帰ったマリナです😅
本日激筋肉痛😱
それでは今日も張り切っていきましょー❤️
おきてー&いってらっしゃーい🙋♀️
私は30日でシックスパックを使ってトレーニングをして、凄い結果が出ています。
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