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11日目！
ふくらはぎストレッチ
今日は一日中10センチヒールで歩いてふくらはぎが死んだのでふくらはぎのストレッチをしておきました！あとプランク
よつんばいから膝上げていって気持ちいいところでキープしよ
#毎日魔理沙と筋トレするタグ
何か無駄に時間かけて塗ってしまった錆(+補正+加工)
色鉛筆で錆の目の瞳孔(?)の白いラインを作るのが地味に難しかった…水エフェクトは初めて描いたけど色々と失敗した感。
今回使ったシリーズの色鉛筆は錆の髪にちょうどいい色がないということも分かった(でも頑張った)
次はぎゆさんの色塗りしたい。
吉谷光平先生（@kakikurage）
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#恋するふくらはぎ
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その魅惑の期待値は、何キロカロリー👀？
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#ふくらはぎ #カーフレイズ #踵落とし
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#初めて見たきららアニメ作品を晒せ
GA 芸術科アートデザインクラス
同時の絵柄はぎゅっと！掲載時のぷに萌えテイストが強かったけど、第二期を放映するなら連載後期の絵柄で是非ともお願いしたい！
です！
ね！
FF14
こんな景色があるか知らないのでキャラだけ…。
たまにリアルに冒険したい…、冒険者になりたい…！って衝動にかられる時があるのですけど、実際のところ虫が嫌いなので、木々の中なんて歩いた日にはぎいやああああ！って絶対なる。
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【足のだるさ、むくみは静脈瘤になりやすい！】
静脈瘤とは？
・静脈内の逆流防止弁が壊れる
※逆流防止弁は
ふくらはぎのポンプ作用を助ける
・血液が逆流
・血管内にたまる
外見の症状は？
・血管がボコッと浮き出る
・血管がクモの巣状に透ける
・青筋が立ったようになる
進行すると？↓