# ストレッチ exercises 筋トレ バランスボール exercise イラスト素材 next5 ネクスト5 エア唯さんクラス 筋トレ女子 美容 壁トレ イラストac ヨガ yoga

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椅子に座ってゆっくり足を開けて移動します、腹筋が引き締まります☺
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2020-12-24

キャラデザエクササイズ06二刀流使いデザイン表情戦闘清書
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2020-12-24

✨〜新イラスト素材_illust AC:バランスボール〜✨
バランスボールを両足でグーっと力を入れます☺️💪
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2020-12-23

✨〜新作)イラスト素材_illust AC：ストレッチ（男性版）〜✨
座ったままストレッチです、背筋がピーンと伸びます☺️
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2020-12-23

最初の一枚からお話を膨らませ、次の5枚を考える、ストーリーボードのエクササイズをやってみました。が、むずい。5枚に収めてオチをつけるなんて高度すぎる。。#エア唯さんクラス

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2020-12-22

✨〜新イラスト素材_illust AC:バランスボール〜✨
バランスボールを両足で掴み交互に振ります、腹筋と脚が鍛えられます☺️💪
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2020-12-22

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腕をクロスさせてストレッチです☺❤️方の後ろが伸びます✨
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2020-12-21

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バランスボールの上でバランスをキープ、体幹が鍛えられます☺️💪
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2020-12-21

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座ったまま足の裏を伸ばします、タオルを使うと効果的です☺️
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2020-12-21

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壁を使ってストレッチ☺❤️
体をしなやかに伸ばしましょう✨
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2020-12-20

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腕を並行に上げてツイスト☺️背中の筋肉も伸びますし、ウエストシェイプも効果あり✨
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2020-12-20

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2020-12-20

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バランスボールを持ちながらバランスを取ります、腹筋きついですよ☺️💪
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2020-12-19

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特に走る前にこのストレッチをして太ももを伸ばしましょう☺❤️
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2020-12-19

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12/19更新：バランスボールの上で上下運動, より体に負荷がかかります☺️💪
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2020-12-19

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ご活用下さい✨❤
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2020-12-19

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肩こり解消ストレッチです。肩甲骨が剥がれてスッキリしますよ☺️
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2020-12-18

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壁を使って腰からツイスト！ウエストがくびれます❤️
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2020-12-18

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12/17更新：バランスボールの上で腹筋です、何倍も効きます☺💪
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2020-12-17

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壁を使って足腰の上下運動です❤️脹脛が刺激されます☺
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2020-12-17